انا نفاس تعالوا اقول قصتي ,,, بس عندي صداع والم ظهر

الحمدالله على سلامتك ومبروك المولود
وبالنسبه للالم الظهر يمكن عشان ما اخذتى كفايتك من الراحه والصداع شوفى السبب لا يكون متعرضه لهواء بارد داخلك

اكلي حلب وماش ممتاز للظهر وريحي حالك ولاتنحني نهائي

الصداع لايكون معك فقر دم اوضغط تأكدي

وكثري استغفار ودعاء وشرب ماء زمزم

الله يكون بعونك

الف مبروووووووووووووووووووك

والحمد لله على السلامة

عليك باالحلبه لظهر ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازه


اما الصداع لاتعرضين للهواء او المكيف وسكرى الستاير ترى النور القوى مو حلو للنفاس الوحده لازم تسترخى


وحطى مره والاعنزروت مع القهوه ولازم تغطين راسك بشال عشان الهوى..


وادعيلى ان الله يسهل ولادتى

الحمدلله على السلامه