:أماني:
:أماني:
لازم رجيم
انا زدت 7 كيلو من تزوجت يعني في اقل من سنة ومع انه صار حلو

بس مرة مو قادره الحين رجيم قتلت نفسي بس صارت معدتي تالمني ومااقدر اكل ثقيل

احس اشوي نزلت بستمر بعدين باخذ جهاز مشي
ملكة الووورد
ملكة الووورد
تغاريد

اللي تقول مسح المؤخره ومن هالكلام

ماابي اقول كذابه

عذولي اصلا" مالهم مؤخرات

فلما سمنوا صارت شحومهم ورى
ولما نحفوا وراحت قالوا راحت وهي اصلا" مو عندهم

بالعكس انا احس ان الاوربتراك شدها لي مره

عاد مابي اتغزل بنفسي عشان ماتخقووون هههه
المهم مايمحيها ولا شي
بالعكس يخلي الجسم متناسق
تمرني وعليك بالعافيه
وترى المؤخره اذا هي من الاصل مليانه ماتنحف ابد ابد
بس اذا جت مؤخره من السمنه بتروح على طول

كنت اتمرن بعد كلا صلاة 5 دقايق واحيانا" ازود
واحيانا بعد الفجر اكون متكيسله اخلي الظهر 10 دقايق
ووقت الدوره مااتمرن
امشي بدال الاوربتراك نص ساعه
رشوو
رشوو
اااااااااااااااب
كلي وفاء@
كلي وفاء@
غروده حبي ماعليك من احد واللي تقول المؤخره وتفكير سطحي وماادري وشوو ندري ان ملاح الوجه لها دور والملامح الحلوه تزين المكياج والجسم لمعلوميتك له ملامح وملامحه الحلوه تزين اللبس وبعدين زوجها يبي كذا يااما تدخلون بمشاركات فيها نصايح مفيده او فيها ونقد بناء مو حكي فاضي وماله اي داعي المهم ياغروووده ماارسلت لك بالخاص عشان افيد غيركك اذا حابين الدايت حقي عااادي جدا" وكل الناس تعرفه وتتصدد عنه انا جسمي درقي وماينفع لي قهوه ولا شاهي عشان كذا الغيتهم من حياتي مع اني كنت مدمنه ادور بترامسي معي والحين يمر اسبوع مااذوق لاقهوه ولا شاهي المهم اكل ايدااااام وسلطات وموز مااكل لاسكريات ولا نشويات ولا شي مالح واذا طفشت من الايدام تقريبا" مرتين فالاسبوع اكل مشاوي واخذ نص خبزة بر ووووبس واول مااصحى اشرب مويه واعصر عايها ليمونه نزلت فالشهر 14 كيلو يعني انتي لو تسوينها شهرين بتصيرين احلى من اول الف مره ترى كلمة شهرين تخوف خلنا نقول 20 يوم بعدين 20 يوم بعدين 20 يوم لاتحطين براسك انها شهرين ماهون علي الا اني اقنع نفسي بانه بقى القليل و بين كل 20 يوم كان زوجي يعزمني بفتندق اومطعم اوكوفي لوجبة الغدا عشان احرقها مو اخليها عشا واروح انام واجمع شحون وترى اول كنت سمينه والحين صرت قمر وبعد الاوربتراك الله يسلم يد صانعها ماقرت ذا الاله لعبت في جسمي خلته متناسق بالمره وترى انا باقي بعد عشان انحف بس حاليا" وزني مرتب لاسفطات وكبريات ولا حفر ولا شي وزني الان 64 بس انا طماعه وابي اوصل للمثالي اللي هو 58
غروده حبي ماعليك من احد واللي تقول المؤخره وتفكير سطحي وماادري وشوو ندري ان ملاح الوجه لها دور...
والله كلامك 100% احب الناس اللي كذا :33: لك احلا لايك:26: الله ينحفك من غير شر
اسمي خطير
اسمي خطير
ما عليه انتي زايدة 20 كيلو .. نقصي بس 15 كيلو اذا انتي تقولين بالخمسين نحيفة

او نقصي عشرة وراح تبان

لان الاجسام تختلف

ناس عندهم شحوم في مؤخراتهم وناس بصدرهم وكتوفهم

وناس بكرشهم

انتي وحظك جسمك جمع الشحوم بالجزء العلوي

فالحل الامثل تخففي من الشحوم

سوي رياضه اذا ما تبين رجيم وخلي تركيزك بالرياضه على الزيادة اللي صارت بجسمك

وان شاء الله يصير اللي تبين