انا وحده مافهم بالامور ذي ساعدوني ..

اذ جتك الدوره عليك بالعنزروت حطي شوي بين اصابعك وبالفنجال مع قرنفل شوي وتقهوي عليه واعجني لك تمر بدون النواة مع رشاد وسمن او زبده وكولي منها

وغيري كلما دخلت الحمام االفوطه واذ خلصتي من الدوره تنقعي بطشت مويه دافيه وملح خشن واذ خلصتي من الدوره كلما تدخلين الحمام تنشفي بالمنديل وبس

صبااح النور
خذي عشبت المدينه والله وتنضف رحمتس بعد

عليك بشرب كل يوم قشر قهوه ينظف تنظيف رهيب ودفي نفسك واهم شي لبسي شراريب ولا تمشي حافيه ولا تكوني بوجه التكييف ايه وشربي حليب حار مع ملعقه فلفل اسود كل يوم لين الطهر البرد مو زين لدوره ولا نفاس واهم شي ادعيلي بالوظيفه ومن قلبك اهم شي

مافي شي معين مخصص
بس المشروبات الساخنه تخفف الالم وتنزل الدم المتكتل
المشروبات الساخنه والاكلات الحاره مثل الفلفل الاسود والزنجبيل
هذه اشياء تساعد ع نزول الافرازات وتنظف الرحم