الجنة اغلى لقاء
•
محد يلومك ولا يلوم غيرتك بس دامك وافقتي ع زواجه من البداية فصبري نفسك وشغلي نفسك عنه وعن زوجته خليهم اخر اهتمامك وحذري تخسري جمالك بسببها لانه هالشي راح يزيد من ثقتها بنفسها وربي يسهل لك كل امورك
يا حياتي وانت تغارين وتمتنين وهي تغار وتنحف وكله من راس هالرجال !
الله يربط على قلبك ويهديك كلما حسيتي انك منهاره او نفسيتك تعبانه شغلي ايات السكينة في البيت
والاكل روحي ابو ريلين او سوبر ماركت واشتري بلاستيكات مغلقة حق وجبات اليوم والسناك والسلطات
واذا صحيتي وانت تجهزين الغداء سوي لك سلطات وخضار وقطعي الفواكة ووزعي حق اكل اليوم كله ثم حطيه في الثلاجة
وحطيها جنبك على السفره ابتدي بالاكل اللي مخصص لك ودوري الاشياء اللي تشبع وفي نفس الوقت غنية بالفوائد ولا فيها دهون او سكريات مثل الورقيات
كلما جعتي من القهر او الزعل روحي واكلي منهم هم غسلي حق اليوم كله
واذا ما عندك اشتري فيلبس المقلاة بدون زيت اذا بغيتي شيبس سويه فيها وبدون زيت
واذا جنبك حديقة اطلعي فيها يوميا في وقت معين وامشي فيها ربع - نصف ساعه
لكن لازم ارادة وبدلي اكلك اللي يسمنك باكل خالي من السعرات
وباذن الله مع الوقت تنحفين ونفسيتك تزين
الله يربط على قلبك ويهديك كلما حسيتي انك منهاره او نفسيتك تعبانه شغلي ايات السكينة في البيت
والاكل روحي ابو ريلين او سوبر ماركت واشتري بلاستيكات مغلقة حق وجبات اليوم والسناك والسلطات
واذا صحيتي وانت تجهزين الغداء سوي لك سلطات وخضار وقطعي الفواكة ووزعي حق اكل اليوم كله ثم حطيه في الثلاجة
وحطيها جنبك على السفره ابتدي بالاكل اللي مخصص لك ودوري الاشياء اللي تشبع وفي نفس الوقت غنية بالفوائد ولا فيها دهون او سكريات مثل الورقيات
كلما جعتي من القهر او الزعل روحي واكلي منهم هم غسلي حق اليوم كله
واذا ما عندك اشتري فيلبس المقلاة بدون زيت اذا بغيتي شيبس سويه فيها وبدون زيت
واذا جنبك حديقة اطلعي فيها يوميا في وقت معين وامشي فيها ربع - نصف ساعه
لكن لازم ارادة وبدلي اكلك اللي يسمنك باكل خالي من السعرات
وباذن الله مع الوقت تنحفين ونفسيتك تزين
(نجمه)
•
غارت منكي ونحفت حالهاا وانتي هميتي نفسك واهملتي حالك وسمنتي العكس المفروض لما شفتيهاا سمنينه تحافظي على رشاقتك شفتي هيه لما شافتك شدت على حالها ونحفت تقلدك انتي
اعرف اللي ينغر من احد يدور اللي يصير احسن منه
مو يقلب زيه
يوم انك شفتيها سمينه نغرتي من سمنتها الله يصلحك
وتنبلتي وطبيتي بالبلع وركنتي للشحوم
ياحبيلك اغلب الحاريم الاولات الاغلبببببيييييييه
اذا تزوج زوجها وهي ماشافت الثانيه تتعدل فكيف لو شافتها
لذا احرصي على نفسك يعني البنات وش يبي يقولون لك هنا غير انحفي وهتمي بوزنك
ولا يبي يمسكونك ويربطونك عن الاكل
ماحد مساعدك والله مااااااااحد مساعدك الا نفسك بنفسك
يسد بلع
مو جوع صح
اشتهيتي شي دبي بالخيار ماراح تسكنين دبي بالخضراوات والفواكهه ماتسمنين بس مو برزوز والمكرونات والزيوت والمشاوي
ادخلي نادي رياضي شدي جسمك اكثر
قوي شخصيتك
اقري يومياً سورة البقره اقريها مو شغليها زي مانسمع هنا من البنات
اقري سورة البقره راح تحسين بنشراح وسعاده وفرح
والله جررررررررربي اليوم بنفس اليوم تتغير حياتك تحسين بنشراح وسعاده ماعمرك جربتيه
وكل يوم اقري قبل النوم
راح تتبدل حياتك ويروح كل الاحاسيس المزعجه وتتبدل
وتتغير حياتك للاحسن
مو يقلب زيه
يوم انك شفتيها سمينه نغرتي من سمنتها الله يصلحك
وتنبلتي وطبيتي بالبلع وركنتي للشحوم
ياحبيلك اغلب الحاريم الاولات الاغلبببببيييييييه
اذا تزوج زوجها وهي ماشافت الثانيه تتعدل فكيف لو شافتها
لذا احرصي على نفسك يعني البنات وش يبي يقولون لك هنا غير انحفي وهتمي بوزنك
ولا يبي يمسكونك ويربطونك عن الاكل
ماحد مساعدك والله مااااااااحد مساعدك الا نفسك بنفسك
يسد بلع
مو جوع صح
اشتهيتي شي دبي بالخيار ماراح تسكنين دبي بالخضراوات والفواكهه ماتسمنين بس مو برزوز والمكرونات والزيوت والمشاوي
ادخلي نادي رياضي شدي جسمك اكثر
قوي شخصيتك
اقري يومياً سورة البقره اقريها مو شغليها زي مانسمع هنا من البنات
اقري سورة البقره راح تحسين بنشراح وسعاده وفرح
والله جررررررررربي اليوم بنفس اليوم تتغير حياتك تحسين بنشراح وسعاده ماعمرك جربتيه
وكل يوم اقري قبل النوم
راح تتبدل حياتك ويروح كل الاحاسيس المزعجه وتتبدل
وتتغير حياتك للاحسن
الصفحة الأخيرة