om_hadil
•
هلابكم ممكن تساعدونى بسرعه السير
بما انى لومشيت 10او5دقايق بسرعه 7هل هذا ينقص كيلو بسبوع ترعرفون بهل طريقه تكوني مشيتي اكثر والحرق يصيرتوب
بما انى لومشيت 10او5دقايق بسرعه 7هل هذا ينقص كيلو بسبوع ترعرفون بهل طريقه تكوني مشيتي اكثر والحرق يصيرتوب
خواتي انا رحت عند اخصائية تغذية وخذت وزني وونسبة الدهون قالت لي ارجعيلي بعد شهر
طبعا اول اسبوع جتني الدورة والنفسية زيروو وصعب اعمل رجيم فكنت اكل من اكل البيت وابتعدت
عن الجوكليت والمقالي والمعجنات بعد الدورة اتبعت رجيم التخفيف بعدها بعشر ايام اتبعت رجيم هوليود
بقا اسبوع عن الموعد رجعت اتبع رجيم التخفيف
لما رحت عند الاخصائية الوزن مانزل والقهر نسبة الدهون زايدة !!!!!!!!
احلفي بس انتي كيف زايده انا ماكنت اكل مقالي من الاساس كنت اكل كمشة مكسرات نية بس معقوله هي السبب!!!
كرهت حياتي وليه وزني مانزل ولا ربع كيلوووو قمة الاحباط
خواتي من القهر رحت كلت كيك واكلت من ماكدونلدز ههههههههههههههه والله غصبا عني جتني حالة نفسية
بس والله خاطري اضعف واكون رشيقه وتوب امشي في التجمعات الي تصير عندنا والكل يقول وااااو على الرشاقه
متى يجي هذا اليوووم متى متى ؟؟؟؟
حبيباتي انا كان عندي استفسار في هذا الموضوع الي عندها الاجابة تنقذني بليززززز المعوووونه
الرياضة وظهور الخطوط الحمراء
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3183688
طبعا اول اسبوع جتني الدورة والنفسية زيروو وصعب اعمل رجيم فكنت اكل من اكل البيت وابتعدت
عن الجوكليت والمقالي والمعجنات بعد الدورة اتبعت رجيم التخفيف بعدها بعشر ايام اتبعت رجيم هوليود
بقا اسبوع عن الموعد رجعت اتبع رجيم التخفيف
لما رحت عند الاخصائية الوزن مانزل والقهر نسبة الدهون زايدة !!!!!!!!
احلفي بس انتي كيف زايده انا ماكنت اكل مقالي من الاساس كنت اكل كمشة مكسرات نية بس معقوله هي السبب!!!
كرهت حياتي وليه وزني مانزل ولا ربع كيلوووو قمة الاحباط
خواتي من القهر رحت كلت كيك واكلت من ماكدونلدز ههههههههههههههه والله غصبا عني جتني حالة نفسية
بس والله خاطري اضعف واكون رشيقه وتوب امشي في التجمعات الي تصير عندنا والكل يقول وااااو على الرشاقه
متى يجي هذا اليوووم متى متى ؟؟؟؟
حبيباتي انا كان عندي استفسار في هذا الموضوع الي عندها الاجابة تنقذني بليززززز المعوووونه
الرياضة وظهور الخطوط الحمراء
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3183688
الصفحة الأخيرة