تسلمي يا ام انس


ويارب حقق امنية ام انس عاجلا غير اجلا

شدي حيلك والله يوفقك وتصيري احلى رشيقه

احلى عمر انتي فيه
وزنك ينزل اسرع من اللي عمرها في 20
اكلك غلط ....نصيحه اقطعي السكر والدقيق الابيض
وكثري فواكه وسلطه وابعدي عن الحلويات والسناك
واعملي رياضه فقط وبينزل وزنك

رجيمك مو صحي وانتي في هالعمر محتاجه عناصر غذائيه عشان النمو

سوي تخفيف وامتنعي عن اي شيء دسم وخلي عندك صحن صغير هذا لك لاكلك

وامشي على السير ساعه ولا تقيسين وزنك الا بعد اسبوع ولا تتخيلي ارقام كبيره

بالتوفيق

رفع لعيونك