رفع

أخطائي كثييييييره

عدم الراحه وكثرة الجلوس مماسبب لي ألم بظهري ومازلت أعاني منه
عدم تغطية الراس مما سبب لي صداع مستمر وخواء بالراس
عدم أخذ الكالسيوم والفيتامينات أثناء النفاس مما سبب لي ألم بالظهر والمفاصل وتساقط الشعر
عدم ربط البطن مما سبب لي بروز بالبطن
عدم أكل الطعام الصحي والتخبيص بأنواع الأكل مما سبب لي زياده بالوزن
عدم الأنتظام على أدوية النفاس مره أكل ومره لا مما سبب لي هواء
انفتحت إحدى الغرز مدري يمكن من الشمم او من الاغتسال بالملح والمره والإرطاء

المهم بالنفاس كله (التوقيت الصحيح) يعني تعرفين متى تغسلين بالملح والمره والإرطاء وتعرفين متى ينوكل كل من الحلب والرشاد والأدويه عامه وتعرفين متى تربطين بطنك كل هذي الامور ماتضبط معك إلا لمن تعرفين وقت أستخدامها الصحيح

حتى أكلك لازم يكون منظم وبمواعيده بدون لخبطه ..


أتمنى أكون أفدتكم

نصيحه ايضا / غرقى الفوطه بالعايدين حق الجراحه الاحمر فى كل مره يساعد على التئام الجرح وتطيح الخيوط بسرعه

اب

استغفر الله