رفع للفائده

ماتدفيت صار جسمي يقرصني

انا غلطااااااااااااااااتي عد واغلط
اول غلطه اختي طلبت عشاء من المطعم وكاااااااااااااااان حااااااااار كله فلفل وقالن مابيضرك يمكن يضر البيبي بس لاترضعيه الليله لكن بعده ماذقت طعم النوم بنفس الليله من الالم الام مو طبيعي لدرجه مااتحرك منه لين جات امي في الصبااااااح وعطتني مره وقهووووووووووووه والحمد لله خف الالم بس توووووووبه
الثانيه سويت لي رشاد مع تمر وكاني كثرت الرشادكنت احط بكفي غبيه وبعدها على طول صار جسمي يحتر ويبردة وبغيت اموت كنت احسبهااا الساعه اوصي ورحت المستشفى وقالو الا زم غسيل معده اذا ماطرشتي واخر شي دخلت يدي في حلقي عشان اطرش وطرشت بس تميت مريضه فتره طويله والحمد لله على كل حال
الغلطه الثالثه اني مارضعت بناااااتي الاعشرين يوم يمكن وان شاء الله كل دقه بتعليم انصحكم بنات لا وحده تسمع نصايح الناس سوي كذا وكذا خليكي ع ربك

رفع

أنا غلطتي في النفاس اني طول الوقت متسدحه لما انتفخت رجلي والحمدلله ربي ستر وماجاني جلطه
والدكتورة هاوشتني قالت انتم السعوديات ماتتحركون في النفاس امشي كل يوم ينظف البطن ويحرك الدوره الدمويه
وينشط القلب رغم اني ولاده طبيعيه بس أنصحكم بالمشي على مهل وممارسه رياضة المستشفى ترى الام الظهر اللي نجينا
بعد النفاس مو من الحركه زي مابعضكم يفكر لا من ارتخاء عضلات الظهر اللي تحتاج للرياضه خاصه تقويها ومافي اي عشبه
تعالج العضلات بس الرياضه والمشي الخفيف وكل يوم زيدي شوي لما الجسم يتعود ان شالله نفاسي الجاي الله يقويني واسوي كذا