التوووووفي :

مساء الخير كروشات: الرويناء الف مبروك حبيبتي الله يجيبها بالسلامه وعقبالي بنات بسالكم اليوم احس بالحركه والنبض مره تحت كأنه بيطلع تتوقعون عادي؟

مساء الخير كروشات: الرويناء الف مبروك حبيبتي الله يجيبها بالسلامه وعقبالي بنات بسالكم اليوم احس...

Great Ambition :

بنات الاهتمام بوزنك لايعني ابدا حرمان نفسك من الاكل وتجويع نفسك وجنينك لأن هذا شيء محاسبين عليه اولا ولا ينفع في النحف حتى لو مو حامل نظام التجويع فالحل ايش؟ انك تنتبهي لنوعية أكلك وكميته لا تكثرين من الأشياء الي تضرك وتسمنك ولامنها فايدة لطفلك مثل الحلويات والدسم ترى كلها تربض على القلب وتجيب الكتمة والغثيان وتسمن على غير سنع حاولي تنوعين في اكلك اضيفي الخضرة والفاكهة ليومك والحليب والزبادي واللبنة اشياء باردة ولذيذة والدجاج (الا لو متوحمة عليه مثلي) واللحم والسمك والبيض وبالنسبة للرز والمكرونة والخبز حاولي ما تكثرين لكن لازم تاكلين منها لان الكربوهيدرات مهمة جدا للطاقة وبدونها تدوخين بس حاولي في الخبز تعتمدين ع البر اكثر والشوفان لذيذ ويشبع وما يسمن واذا حبيتي تحلي فمك شوفي التمر والمعمول البر والكاكاو الداكن (70٪) ع الاقل تراه مفيد ولذيذ بنفس الوقت الخلاصة ان النعمة ولله الحمد موجودة بكل مكان ومتنوعة والخيارات كثيرة فليش ااكل نفسي اكل ماله سنع ولا فايدة واكل مصنع لين قال بس وانا عندي البديل هذا رأيي واتمنى لي ولكم جميعا الصحة والعافية ❤

بنات الاهتمام بوزنك لايعني ابدا حرمان نفسك من الاكل وتجويع نفسك وجنينك لأن هذا شيء محاسبين...