بنات
اللي بيسووون حمية خفيفه
نورووووني قولوا لي
ابي اخفف في الاكل
عشان فرح اخوي يطلع الفستان علي حلو
ومااكون منتفخه
اليوم ماتغديت وافطرت شاي نعناع وسندويش جبن
واكلت الان بيتزا
ابي نظام معكم بليززززز
بنات اللي بيسووون حمية خفيفه نورووووني قولوا لي ابي اخفف في الاكل عشان فرح اخوي يطلع الفستان علي حلو ومااكون منتفخه اليوم ماتغديت وافطرت شاي نعناع وسندويش جبن واكلت الان بيتزا ابي نظام معكم بليزززززبنات اللي بيسووون حمية خفيفه نورووووني قولوا لي ابي اخفف في الاكل عشان فرح اخوي يطلع...
لا تحرمين نفسك شي
ولا تجوعين اكبر غلط ترى
مثل ما قلت غيري في نوعية الاكل لا تقللين الوجبات
استبدلي الضار بالصحي
واطبخي عادي كل الي تحبينه بس بطريقة حلوة وصحية
لو حابة وصفات اكل ما يسمن ونصائح
شوفي حسابي بالانستقرام او تويتر
انستغرام healthy_alaa
تويتر @Alaa_Abdullah_
شوفي الناس الي انا متابعتهم كلهم اخصائيين تغذية او حسابات خاصة بالدايت والتغذية
او حتى ناس قاعدة تنحف وتستفيدين من خبراتهم
اتمنى اكون افدتك لاني ادري بربرتي واجدة :talker:
ولا تجوعين اكبر غلط ترى
مثل ما قلت غيري في نوعية الاكل لا تقللين الوجبات
استبدلي الضار بالصحي
واطبخي عادي كل الي تحبينه بس بطريقة حلوة وصحية
لو حابة وصفات اكل ما يسمن ونصائح
شوفي حسابي بالانستقرام او تويتر
انستغرام healthy_alaa
تويتر @Alaa_Abdullah_
شوفي الناس الي انا متابعتهم كلهم اخصائيين تغذية او حسابات خاصة بالدايت والتغذية
او حتى ناس قاعدة تنحف وتستفيدين من خبراتهم
اتمنى اكون افدتك لاني ادري بربرتي واجدة :talker:
الصفحة الأخيرة
وكل متكلمني تقولي انت كبيره والتشوهات نسبتها بتزيد مع السن محسس اني اني فيالاربعينات الاجانبكلهم مبيبتدوش يتجوزواقبل 30 و35 سنه وبعدين يفكروا في الانجاب
صح كلامك ياجريت مش فاكره هنا ولا في منتدي تاني كان حد بيقول هامنع النشويات والسكريات تماماعلشان السمنه
قولتلها الواحد ياكل باعتدال لان ده كائن حي محتاج العناصرالغذائيه كلها وكلها ليها فوايد وساعتها ردت عليا ب تريقه كده ان النشويات والسكريات ملهاش اي فوايد