انتقلت من 52kg الى 61kg في 20 يوما(حكايتي مع النحافة)

السلام عليكم و رحمة الله يا بنات

استعملت عدة وصفات للتمتين و كل مرة كنت ازيد كيلو أو بالأكثر 2 أو3 و أرجع مثل ما كنت. الا أن دخلت هذا المنتدى و قرات الوصفات و الحلول...
بصراحة انا في الول قررت أجرب الوصفة الرابعة للأخت ريانة العود الخاصة بتكبير الصدر لكن لما شفت ان شهيتي انفتحت(بعد ما جربت كل أنواع فواتح الشهية و ما نفعو معي) بصراحة استبشرت و قلت القضاء على النحافة أولا(مع العلم أن طولي 169 و وزني كان 52)

و اتبعت ريجيم للتمتين

أولا الارادة و العزيمة و تحديد الهدف امام عينك
2- اخدت 6 وجبات في ال يوم بدل ما كانو 2 أو 3.(للأني كنت أكسل أكل)
3-أضفت المكسرات(أطحن لوز و سمسم و بسكويت و تمر و أخلطهم مع حليب مركز) (وصفة لذيذة و بتسمن كثييييييييييييير)
4- اكل 4 أو 5 موزات في اليوم
5-اكل أي حاجة اشتهيتها و ما اكسل اني احضرها
6- الوصفة لتكلمت عنها (وصفة تكبير الصدر) و هي عبارة عن حلبة و بابونج و عصير عنب... (كانت تفتحلي شهيتي ) و اليوم لأحس فيه اني ما عندي شهية أشرب عصير الزبيب
و لله الحمد اليوم وزنت 62 كيلو و ما زلت متابعة ان شاء الله لحد 65

مشكورة على متابعتكم لموضوعي.