انا بديت اليوم في الريجيم وان شاء الله استمر عليه

افطرت 2 توست بر - شريحة جبن دايت - شاي بسكر تروبيكانا ( انا زدت حبة توست ع الفطور في بالي انها 2 توست بس ماعليه بحذف وحده من العشا )
بشوف بكره اذا نزل وزني ولا تركته

ام فرج حلو انك تسوين معي هالدايت على الاقل نشجع بعض

مرحبا اختي ريماس .........انا اليوم الثاني وطار الكيلو وهاذا قصته قصه ثبت وزني على 70 وسويت رجيم بعد الموت نقصته ويوم فكيت رجع ورجعت سويت رجيم نقص ونص زياده فكيت رجع,,,,,,,,واليوم الحمدلله راح فانا ماعاد اعترف فيه يعني لازم انقص على الاقل كيلو زياده عشان احس اني ناحفه,,,,,,,,,,,,

مافي غيري هنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟المهم اليوم الثاني كمان الحمدلله عدا على خير واليوم انا باليوم ال3يارب اكمل بخير........وزني نفسه ماتغير عن69ياربيه قهر بس عندي امل بكره ينزل يارب...........

معليش يام فرج ماقدرت اكمل معك حصل لي ظروف بسيطه مع اني اعرف نفسي اتعذر باي شي ومشكلتي ماعرف التزم بالريجيم لازم انا اخفف من نفسي :(
ونسيت اقولك مبرووووووووك نزول الكيلو وياليت تبدين معي من جديد ونستمر عليه اسبوع وش رايك ؟


انا بديت فيه من امس والحمد لله خلص اليوم الاول وقست وزني اليوم الصباح لقيت ناقصه 200 غرام بس :( الحمد لله على كل حال

اليوم افطرت حبه توست و شريحة جبن دايت وشاهي
تغديت رز مسلوق سلق عادي و سلطة
والسناك بدل التوست والمربى اخذت 3 شابوره بر و ملعقتين صغيره جبن دايت
والعشا اخذت 2 توست و ملعقتين كبار جبن دايت وشاهي

اليوم احس اني مكثره في الجبن والشابوره الله يستر بس امس ماغيرت شي

انا بديت اليوم يارب اكمل صح وبشري ريماس وش صار عليك؟؟؟؟؟