ام فرج

استمري على هالبرنامج تراه روعه وانا مجربته ودايم ارجع له كل مامليت من رجيم ومعلقته على الثلاجه وتراه راااااااااااااااائع فعلا

واستمري زين زين عليه وموفقه يالغلا,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

هلا يام فرج

انا قست وزني اليوم لقيتني ناقصه 100 غرام بس
الحمد لله على كل حال
اهم شي اني اكون متأكده انه من دهن الجسم مو سوائل

اليوم هو اليوم الثالث استبدلت خبز التوست حق الفطور بكيس شابوره .. توي مخلصه فطوري الحين

ورح اكمل ان شاء الله لين اخلصه ثم برجع له لاني مرتاحه عليه مافيه حرمان

شكرا حبيبتي سندس على النصيحه انا مشكلتي الاراده خرطي مع انه عاجبني حيل ,,,,,ياليت تقول لنا تجربتك معاه كم تنقصين عليه؟؟وتتبعينه صح ولا اااااااا؟؟واللزي منوه يعني!!!!!!يله ريماس شدي حيلك خلينا ننجز شي كلها 4 ايام انا ان شاءالله ماني طالعه هالاسبوع عشان اختبارات ولدي لان انا مايخرب على الا الجمعات,,,,,,,,,

انا باديه اليوم معكم وبشوف هالرجيم ينزل والا لا احس اني ارتحت له

وزني 75الله ينحفنا جميع

ان شاء الله يام فرج

والله مستمره ... وبعدين يوم فكرت بالعكس اكله حلو ليش اخبص كل مابديت فيه

اليوم يوم رابع لي

ريح الخزامى استمري حتى اذا خلصته اليوم رح اسويه بكره مره ثانيه