انا ان شاء الله راح ابدء من بكرة
تكفون ادعوا لي ان الله يعينني ويقوي ارادتي
حبيبتي بالتوفيق
ودي اسوي معاكم
بس برضو ما بقدر التزم
بعدين هذا ريجيم كيميائي صح
بعني ما ينفع ننقص ولا نزود شي صح؟
وكله زبدة ومربة ملعقتين سكر باليوم وتوست ما ناكل شيكولاتة أحسن ولا شي نفسنا فيه بدل الزبدة والمربة ههههه
يلا حبيبتي موفقة وياااارب ربنا يصبرك ويود عزيمتك
وتوصلي للوزن اللي تبيه يااا رب
بالتوفيق حبيبتي
ردي عليا على االمربة وهذي الحاجات بصراحة خايفة منها
طمنيني وأنضم معاكم ان شاء الله ...
ودي اسوي معاكم
بس برضو ما بقدر التزم
بعدين هذا ريجيم كيميائي صح
بعني ما ينفع ننقص ولا نزود شي صح؟
وكله زبدة ومربة ملعقتين سكر باليوم وتوست ما ناكل شيكولاتة أحسن ولا شي نفسنا فيه بدل الزبدة والمربة ههههه
يلا حبيبتي موفقة وياااارب ربنا يصبرك ويود عزيمتك
وتوصلي للوزن اللي تبيه يااا رب
بالتوفيق حبيبتي
ردي عليا على االمربة وهذي الحاجات بصراحة خايفة منها
طمنيني وأنضم معاكم ان شاء الله ...
طيب ينفع نغير فيه شوي
يعني انا مثلا احتمال الغي بعضه مثل المربى والزبده وهل ينفع اعكس بالفطور والعشاء احس صعبه العشاء 2 توست لان الحرق يقل بالليل بعكس الفطور كله ينحرق
يعني انا مثلا احتمال الغي بعضه مثل المربى والزبده وهل ينفع اعكس بالفطور والعشاء احس صعبه العشاء 2 توست لان الحرق يقل بالليل بعكس الفطور كله ينحرق
الصفحة الأخيرة
حلووو الريجيم بس حاسه الاكل كثيير
وبالذات التوست
هل فيه احد جربه ونزل الوزن لان انا لو اكل مره في الاسبوع نشويات
على العشاء يعلق الوزن ماينزل لاحظو انها مره في الاسبوع
ويمكن الاجسام تختلف