انا اليوم الثاني بالرجيم والله يعين يارب

جزاااك الله خير على هااااااااالتةقيع الحلوووووووو

وغزه واهلها يستاااااااااهلون اكثر واكثر


لكن عذرا غزه خذلنااااااااك نحن العرب

صباح الخير صبايا انا اليوم الاول اللي فطرت شريحة خبز اسمر وملعقة صغيرة لبنة قليلة دسم وقهوة بمحلى السكر بس بدي اسالك نون بصير نبدل زبدة اوجبنة بمعلقة حليب مجفف خالي دسم لاني بحب اشرب نسكافية مع حليب خالي دسم بستنى ردك ياقمر

السلام عليكم

أنا اليوم الثاني من المرحلة الرابعة

ونزلت لحد آخر يوم من المرحلة الثالثة 7 كيلو هذا وفي تخبيص طبعا

للعلم في ثاني أيام المرحلة الثالثة بديت بأخذ حبوب ليبو 6 للتنحيف ويمكن هذا إلي ساعد على نقصان الوزن زيادة

و ببدأ المشي بس يدفا الجو بالكويت لأن ليبو6 تجب معاه الرياضة ولو نص ساعة

بالتوفيق للمنظمين الجدد

جزاك الله الفردوس الأعلى

جدا ممتاز .. ناويه أجربه عن قريب إن شاء الله

وحتى احسو مشبع ومافيه حرمان

الله يعطيك العافية

وألف شكر