البرمبيطه :

حبيبتي نون انا بديت من اليوم يوم السبت وهذي يوميااااتي بالتفصيل بليز قوليلي اذا فيه شي غلط عندي او اني ماشيه صح والله الله بالتشجيع <- لا ياشيخه يوم السبت شربت الساعه 9:30 الصباح مويه مغليه مع بذرة الكتان غليت المويه مع بذرة الكتان خمس دقايق بعدين شخلتها الفطور الساعه 10 خلصت شريحة توست وحده بر مع شريحة جبن برايد مع شاهي محلى بملعقتين صغار من سكر تروبيكانا الغدا قبل ما اتغدا بخمس دقايق شربت كاس مويه كبير مو بارد ولا حار وسط تغديت ستيك لحم ودهنت الستيك بزبدة المراعي الغير مملحه :> واكلت نص كيوي او ربع كيوي هالكلام كان الساعه 1:42 بديت غدا وخلصت الساعه 2 بالضبط الساعه 2.36 شربت كاس كبير شاهي اخضر من غير سكر العشاء الساعه 11 شريحتين توست ودهنتهم بزبدة المراعي الغير مملحه + بيضه مسلوقه وحده ونص بيالة شاهي بسكر تروبيكانا وبعدها شربت نصف كوب من بذرة الكتان انتظرررر ردككك بفارغ الصبر وبالنسبه للغدا بكرا رز مسلوق كم الكميه لو سمحتي ؟ او كم ملعقه ؟ وممكن احط ملح ؟ ومره الله يعطيك الف عافيه ويوفقك وينحفك على خير ومن غير شر

حبيبتي نون انا بديت من اليوم يوم السبت وهذي يوميااااتي بالتفصيل بليز قوليلي اذا فيه شي غلط...

nooooooon :

ماشاء الله اختي نظامك ممتاز مره وحاولي تستمري عليه وبالنسبه لكمية الرز خليها نصف الكميه المعتاد انك تاكلينها علشان المعده تصغر على نهاية الرجيم وممكن تحطي ملح بس لا تكثرين لأن الملح يحبس السوائل في الجسم... وانتظر يومياتك وموفقه يارب:27:

ماشاء الله اختي نظامك ممتاز مره وحاولي تستمري عليه وبالنسبه لكمية الرز خليها نصف الكميه...