انحفي باليوم نـــــص كيلوا

وردتي علاء • 17 سنة

هاي يا حلوات

اليوم الثاني بس قاعدة اختصر وجبات وابدل بس نفس السعرات الحرارية والله يستر

MA55LAK • 17 سنة

مسا الفل على القمرات

العشاء قطعة توست وشريحة جبنة وخيارة وملفوف

اختصرت سعرات عشان تخبيص مبارح
ادعولي اضعف ولو حتى كيلو واحد يا رب

الاثيرة • 17 سنة

انا معاكم من بكرا باذن الله
كلها 4 ايام مانقدر نصبر 4 ايااااام بس

MA55LAK • 17 سنة

اليوم آخر يوم الي وبكرة النتيجة باذن الله

ادعولي

يا رب اصير 74 باتباع هذا الريجيم ما يروح سدى متل غيره

الانثى الحنونه • 17 سنة

ملاك الله يوفقك وتفرحين بكره بالنتيجه اللي تسرك

واذا جاب نتيجه معاك ارجعي عيديه

بالتوفيق