شفت موضوعك وقلت ارد عليك
شوفي إذا كنتي تقدرين تزلين وزنك طبيعياً افضل لاتسوينها
وبعدين احس العمليه موب لوزنك لناس اكبر من وزنك
والله اهم شي الصحه والعافيه

اعرف يمكن ٤ من حمولتي سووها وما شاء الله نحفن مره
وبعضهن وصلن للعصقله طبعاً مع الرياضه والسباحه
اللي ماسون رياضه مترهلات مره واللي سوو تقولين ما كأنها سمينه قبل
وكمان هي لها اضرار بعيدة المدى


الصرااااااحه ما انصحك بأذن الله انك غنيه عنهاا
اهم شي الصحه الصحه الصحه

البنات ما قصرووا بالردود في ضد
و وزنك ما ينزل و رجيماتك تفشل لانك فاهمه الرجيم خطا و تطبيقاتك خطا
شحوم سنين ما راح تروح بايام حتى بالعمليات غير العذاب و المضاعفات
انت بحاجة لدعم نفسي و تقويم لنظام حياتك و تغير لعاداتك الغذائية و كله هذا بالارادة و التصميم
و اذا فعلا تبي تساعدي نفسك و تتغيري للافضل انضمي لي في يوميات جروب التحدي ٣ و باذن الله انا و باقي عضوات الجروب على استعداد نساعدك باللي نقدر عليه و بشكل خاص اركز معاك بشرط الالتزام من طرفك و مهما مريتي بلحظات ضعف و فشل المهم انك توقفي مرة ثانيه و تستمري معانا و باذن الله ما راح نتخلى عنك طالما انت ما تخليتي عن نفسك
ادخلي تجمعنا و شوفي كيف ندعم بعض و نشد على بعض و هذا الكلام مو دعاية و لا ترويج بل حقيقة و واقع و الخيااار لك اما تعطي نفسك فرصة او تتجهي لطريق لا قدر الله في مضره عليك سواء نفسيه او جسدية

اذا انت من الرياض روحي عيادة ذكاء الغذاء بيسون لك برنامج حسب نوع سمنتك وناس ماشاء الله نحفوا على العياده وادخلي على حساب درضا العواد واقرئي واستفيدي ترى العياده له والله ينحفنا  من دون شر

بصراحه انا مع وبقوة بعد

والله كأنك تتكلمين عني بالضبط وكلمت سكرتيرة الدكتور الي بعملها عنده قالتلي الحين زحمه مره لاول اسبوعين من محرم
واول مااحصلك فرصه راح احط موعدك وادق عليك واديك متى راح يكون موعدك
ومن هنا لمن تحصلي السكرتيرة اقرب موعد جالسه استخير
والله يكتب مافيه الخير والخيره لي ولك

مدام وزنك في تزايد وارادتك صفر
انصحك بالعمليه وعندي 3 تجارب من اقاربي من اوزان 160 و150 صاروا 60 و65 ماشاء الله تبارك الله
اكيد في تعب من ناحية القوه البدنيه مابتكوني نشيطه زي اول لان الاكل يقل يقل لكن لازم تأخذي فيتامينات علشان شعرك وبشرتك .
النتيجه جسم رشيق وخلاب ونحافه ابديه بأذن الله والثمن حرمان من لذة الدنيا الطعام ههههههه