الراقية
•
الله يسلمك يارب 🌹
مرحباً 🌹
برنامج النظافة الشخصية ضروري يكون بسيط لكي تستطعين القيام به ولا تتكاسلي عنه : أشياء قليلة لكنها مفيدة أفضل من أشياء كثيرة و تأخذ وقت وتتكاسلين للقيام بها
لنبدأ بالخطوة الأولى و الأهم :
_ إزالة الشعر الزائد من جميع الجسم (إستخدمي واكس أو مرهم أو شيفرة على حسب بشرتك و ما يناسبها ) و كم مرة يعود لوتيرة شعرك الزائد في النمو قيسي على ذلك و أضبطي كم مرة .
الشعر الزائد هو عدو النظافة الشخصية و هو سبب الروائح غالبا .لهذا تخلصي من هذا الامر بطريقة تناسبك 🌹
الخطوة الثانية
_الاستحمام :كم مرة بالاسبوع يعود لنشاطك /يعني اذا كنت تمارسين الرياضة و كنت تذهبين للعمل او تذهبين للدراسة او اي نشاط اخر يستدعي منك الحركة (ضروري الاستحمام كل يوم بعد العودة من العمل او رياضة او المدرسة او غيره) نتحدث هنا على الاستحمام وليس غسل الشعر
اذن الاستحمام كل يوم اذا كنت نشيطة ،أما اذا كنت ربة بيت فيمكن الاستحمام يوم خلاف يوم (يوم نعم يوم لا )
-بالنسبة لشعرك على حسب طبيعته ايضا اذا كان شديد الذهنية كل يومين و اذا كان عادي او جاف يكفي مرتين الى ثلاث
بالاسبوع .
-ملابسك الداخلية تكون قطن (ابتعدي عن نايلون او ليكرا )و يستحسن تكون (شورتات قصيرة لانها افضل للحماية من اسوداد .
تغسل لوحدها و تنشفيها جيدا بالمنشفة او تعرضيها للجو /
تغيرين ملابسك الداخلية كل يوم (الجزء السفلي ) و اكيد انت تقيمين الصلاة يعني لا يحتاج ان تتنبهي لهذا الامر لانه الصلاة بحد ذاتها نظافة لكثرة الوضوء باليوم ❤️
كذلك ملابسك العادية للبيت او الخارج تعرض للهواء جيدا لكي لا تحفظ الرطوبة (رطوبة الملابس مع العرق تسبب رائحة الجسم )
-تقليم اضافر يديك و قدميك مرة بالاسبوع
-تنظيف اسنانك بالمعجون و سائل المعطر للاسنان و الخيط (بعد كل وجبة ) او على الاقل مرتين باليوم .
-امسحي الماء جيدا وراء الوضوء او الغسل و استخدمي مناشف صغيرة خاصة لهذا الامر
-تضعين معطر الملابس في ملابسك او تضعين قليلا من العود او المسك او اي شيء تحبينه في قطعة قماش او اشتري معطرات ملابس تعلق في الخزانة و ضعيها في ملابسك .
————
نأتي الان للاغراض الاساسية التي ستحتاجينها دائما لنظافتك الشخصية :
-قطن الاذن
-فرشاة اسنان
-معجون /معطر فم /خيط
-مشط
-ليفة
-شامبو الشعر /شامبو الجسم /بلسم للشعر /مرطب للجسم /مزيل عرق شمعي /
-شيفرة او مرهم ازالة الشعر او الشمع …على حسب اختيارك
-غسول للوجه على حسب بشرتك
-مرطب للبشرة/مزيل مكياج
-ادوات تقليم الاظافر
-اداة تقليم القدمين
-مناشف صغيرة
-بودرة اطفال /مناديل مبللة معطرة
-منشفة خاصة للشعر/منشفة خاصة للجسم
-مقشر للجسم
-سشوار لتجفيف الشعر
_واقي شمسي
هذه هي الادوات الضرورية التي يجب ان تتواجد لديك في درج ما من خزانتك و تستعملينها مع كل حمام او عندما تستدعي ضرورة مثل تقليم اظافر مرة بالاسبوع فقط …
—————
بالنسبة لرائحة العرق او ان تكون رائحتك جيدة طوال الوقت استعملي الاتي 🌹
كولونيا اطفال (حجم كبير )
ورد مجفف او خزامى او عود المهم اي شي جاف تحبين رائحته
-تفتحين القارورة تضعين فيها قليل و تغلقينها لمدة عشر ايام تصفينها / هذه قارورة تستخدميها في اخر غسلة لك بالحمام تضعين منها في اناء مع قليل من ماء و تفركين جسمك بها خصوصا تحت ابط و اماكن مغلقة (خلف ركب ثنايا الكوع رقبة …) لا تقربيها للمناطق الحساسة .
ستصبح رائحتك على مدار الوقت جيدة
-ضعي مزيل العرق الشمعي (تحت الابط و خلف ركب و اي مكان فيه ثنايا بالجسم .او اماكن التي تتعرقين منها كثيرا
ستبقى رائحتك جميلة و اي عطر تضعينه يعلق بملابسك و جسمك 🌹
(غسول الوجه مرة باليوم /يمكن مرتين اذا كنت تستخدمي المكياج /اتبعيها بغسلة من ماء بارد جدا )
مرطب مرتين باليوم (لا تخرجي به خارجا او بدون واقي شمسي )
(اذا جاء عندك اي احد ليس فقط الخطيب او امه دائما خذيها قاعدة بحياتك قبل ان يأتو بساعتين او ساعة /تستحمي و تلبسي ملابسك (الشعر ليس ضروري اذا كنت غسلتيه من قريب )
_مقشر الجسم يكفي مرة بالاسبوع
-مناديل مبللة تستخدميها بين مرة و مرة في اليوم بعد انتهاءك من عمل ما في البيت …تمسحي بها الابط و تستخدمي مزيل العرق الشمعي لانها سهلة الاستخدام
-بودرة اطفال تستخدميها في مناطق حساسة لتقليل رطوبة
———فترة الحيض (تستحمي عادي فكرة ان الحائض لا تستحم خطأ /فقط الماء يكون دافئ وليس بارد /و تغيري الفوطة الصحية اربع مرات باليوم او اكثر على حسب الحاجة و تغيري ملابسك الداخلية كل يوم في فترة الحيض و بعد كل دخولك للحمام لتغيري تتوضئي بماء دافئ و تستخدمي مناشف خاصة لتنشيف بعدها تغيري الفوطة الصحية /يمكنك استخدام غسول خاص من صيدلية .
لا تنسي غسل يديك قبل و بعد .
دمت بخير عزيزتي 🌹
برنامج النظافة الشخصية ضروري يكون بسيط لكي تستطعين القيام به ولا تتكاسلي عنه : أشياء قليلة لكنها مفيدة أفضل من أشياء كثيرة و تأخذ وقت وتتكاسلين للقيام بها
لنبدأ بالخطوة الأولى و الأهم :
_ إزالة الشعر الزائد من جميع الجسم (إستخدمي واكس أو مرهم أو شيفرة على حسب بشرتك و ما يناسبها ) و كم مرة يعود لوتيرة شعرك الزائد في النمو قيسي على ذلك و أضبطي كم مرة .
الشعر الزائد هو عدو النظافة الشخصية و هو سبب الروائح غالبا .لهذا تخلصي من هذا الامر بطريقة تناسبك 🌹
الخطوة الثانية
_الاستحمام :كم مرة بالاسبوع يعود لنشاطك /يعني اذا كنت تمارسين الرياضة و كنت تذهبين للعمل او تذهبين للدراسة او اي نشاط اخر يستدعي منك الحركة (ضروري الاستحمام كل يوم بعد العودة من العمل او رياضة او المدرسة او غيره) نتحدث هنا على الاستحمام وليس غسل الشعر
اذن الاستحمام كل يوم اذا كنت نشيطة ،أما اذا كنت ربة بيت فيمكن الاستحمام يوم خلاف يوم (يوم نعم يوم لا )
-بالنسبة لشعرك على حسب طبيعته ايضا اذا كان شديد الذهنية كل يومين و اذا كان عادي او جاف يكفي مرتين الى ثلاث
بالاسبوع .
-ملابسك الداخلية تكون قطن (ابتعدي عن نايلون او ليكرا )و يستحسن تكون (شورتات قصيرة لانها افضل للحماية من اسوداد .
تغسل لوحدها و تنشفيها جيدا بالمنشفة او تعرضيها للجو /
تغيرين ملابسك الداخلية كل يوم (الجزء السفلي ) و اكيد انت تقيمين الصلاة يعني لا يحتاج ان تتنبهي لهذا الامر لانه الصلاة بحد ذاتها نظافة لكثرة الوضوء باليوم ❤️
كذلك ملابسك العادية للبيت او الخارج تعرض للهواء جيدا لكي لا تحفظ الرطوبة (رطوبة الملابس مع العرق تسبب رائحة الجسم )
-تقليم اضافر يديك و قدميك مرة بالاسبوع
-تنظيف اسنانك بالمعجون و سائل المعطر للاسنان و الخيط (بعد كل وجبة ) او على الاقل مرتين باليوم .
-امسحي الماء جيدا وراء الوضوء او الغسل و استخدمي مناشف صغيرة خاصة لهذا الامر
-تضعين معطر الملابس في ملابسك او تضعين قليلا من العود او المسك او اي شيء تحبينه في قطعة قماش او اشتري معطرات ملابس تعلق في الخزانة و ضعيها في ملابسك .
————
نأتي الان للاغراض الاساسية التي ستحتاجينها دائما لنظافتك الشخصية :
-قطن الاذن
-فرشاة اسنان
-معجون /معطر فم /خيط
-مشط
-ليفة
-شامبو الشعر /شامبو الجسم /بلسم للشعر /مرطب للجسم /مزيل عرق شمعي /
-شيفرة او مرهم ازالة الشعر او الشمع …على حسب اختيارك
-غسول للوجه على حسب بشرتك
-مرطب للبشرة/مزيل مكياج
-ادوات تقليم الاظافر
-اداة تقليم القدمين
-مناشف صغيرة
-بودرة اطفال /مناديل مبللة معطرة
-منشفة خاصة للشعر/منشفة خاصة للجسم
-مقشر للجسم
-سشوار لتجفيف الشعر
_واقي شمسي
هذه هي الادوات الضرورية التي يجب ان تتواجد لديك في درج ما من خزانتك و تستعملينها مع كل حمام او عندما تستدعي ضرورة مثل تقليم اظافر مرة بالاسبوع فقط …
—————
بالنسبة لرائحة العرق او ان تكون رائحتك جيدة طوال الوقت استعملي الاتي 🌹
كولونيا اطفال (حجم كبير )
ورد مجفف او خزامى او عود المهم اي شي جاف تحبين رائحته
-تفتحين القارورة تضعين فيها قليل و تغلقينها لمدة عشر ايام تصفينها / هذه قارورة تستخدميها في اخر غسلة لك بالحمام تضعين منها في اناء مع قليل من ماء و تفركين جسمك بها خصوصا تحت ابط و اماكن مغلقة (خلف ركب ثنايا الكوع رقبة …) لا تقربيها للمناطق الحساسة .
ستصبح رائحتك على مدار الوقت جيدة
-ضعي مزيل العرق الشمعي (تحت الابط و خلف ركب و اي مكان فيه ثنايا بالجسم .او اماكن التي تتعرقين منها كثيرا
ستبقى رائحتك جميلة و اي عطر تضعينه يعلق بملابسك و جسمك 🌹
(غسول الوجه مرة باليوم /يمكن مرتين اذا كنت تستخدمي المكياج /اتبعيها بغسلة من ماء بارد جدا )
مرطب مرتين باليوم (لا تخرجي به خارجا او بدون واقي شمسي )
(اذا جاء عندك اي احد ليس فقط الخطيب او امه دائما خذيها قاعدة بحياتك قبل ان يأتو بساعتين او ساعة /تستحمي و تلبسي ملابسك (الشعر ليس ضروري اذا كنت غسلتيه من قريب )
_مقشر الجسم يكفي مرة بالاسبوع
-مناديل مبللة تستخدميها بين مرة و مرة في اليوم بعد انتهاءك من عمل ما في البيت …تمسحي بها الابط و تستخدمي مزيل العرق الشمعي لانها سهلة الاستخدام
-بودرة اطفال تستخدميها في مناطق حساسة لتقليل رطوبة
———فترة الحيض (تستحمي عادي فكرة ان الحائض لا تستحم خطأ /فقط الماء يكون دافئ وليس بارد /و تغيري الفوطة الصحية اربع مرات باليوم او اكثر على حسب الحاجة و تغيري ملابسك الداخلية كل يوم في فترة الحيض و بعد كل دخولك للحمام لتغيري تتوضئي بماء دافئ و تستخدمي مناشف خاصة لتنشيف بعدها تغيري الفوطة الصحية /يمكنك استخدام غسول خاص من صيدلية .
لا تنسي غسل يديك قبل و بعد .
دمت بخير عزيزتي 🌹
زائرة
•
مرحباً 🌹 برنامج النظافة الشخصية ضروري يكون بسيط لكي تستطعين القيام به ولا تتكاسلي عنه : أشياء قليلة لكنها مفيدة أفضل من أشياء كثيرة و تأخذ وقت وتتكاسلين للقيام بها لنبدأ بالخطوة الأولى و الأهم : _ إزالة الشعر الزائد من جميع الجسم (إستخدمي واكس أو مرهم أو شيفرة على حسب بشرتك و ما يناسبها ) و كم مرة يعود لوتيرة شعرك الزائد في النمو قيسي على ذلك و أضبطي كم مرة . الشعر الزائد هو عدو النظافة الشخصية و هو سبب الروائح غالبا .لهذا تخلصي من هذا الامر بطريقة تناسبك 🌹 الخطوة الثانية _الاستحمام :كم مرة بالاسبوع يعود لنشاطك /يعني اذا كنت تمارسين الرياضة و كنت تذهبين للعمل او تذهبين للدراسة او اي نشاط اخر يستدعي منك الحركة (ضروري الاستحمام كل يوم بعد العودة من العمل او رياضة او المدرسة او غيره) نتحدث هنا على الاستحمام وليس غسل الشعر اذن الاستحمام كل يوم اذا كنت نشيطة ،أما اذا كنت ربة بيت فيمكن الاستحمام يوم خلاف يوم (يوم نعم يوم لا ) -بالنسبة لشعرك على حسب طبيعته ايضا اذا كان شديد الذهنية كل يومين و اذا كان عادي او جاف يكفي مرتين الى ثلاث بالاسبوع . -ملابسك الداخلية تكون قطن (ابتعدي عن نايلون او ليكرا )و يستحسن تكون (شورتات قصيرة لانها افضل للحماية من اسوداد . تغسل لوحدها و تنشفيها جيدا بالمنشفة او تعرضيها للجو / تغيرين ملابسك الداخلية كل يوم (الجزء السفلي ) و اكيد انت تقيمين الصلاة يعني لا يحتاج ان تتنبهي لهذا الامر لانه الصلاة بحد ذاتها نظافة لكثرة الوضوء باليوم ❤️ كذلك ملابسك العادية للبيت او الخارج تعرض للهواء جيدا لكي لا تحفظ الرطوبة (رطوبة الملابس مع العرق تسبب رائحة الجسم ) -تقليم اضافر يديك و قدميك مرة بالاسبوع -تنظيف اسنانك بالمعجون و سائل المعطر للاسنان و الخيط (بعد كل وجبة ) او على الاقل مرتين باليوم . -امسحي الماء جيدا وراء الوضوء او الغسل و استخدمي مناشف صغيرة خاصة لهذا الامر -تضعين معطر الملابس في ملابسك او تضعين قليلا من العود او المسك او اي شيء تحبينه في قطعة قماش او اشتري معطرات ملابس تعلق في الخزانة و ضعيها في ملابسك . ———— نأتي الان للاغراض الاساسية التي ستحتاجينها دائما لنظافتك الشخصية : -قطن الاذن -فرشاة اسنان -معجون /معطر فم /خيط -مشط -ليفة -شامبو الشعر /شامبو الجسم /بلسم للشعر /مرطب للجسم /مزيل عرق شمعي / -شيفرة او مرهم ازالة الشعر او الشمع …على حسب اختيارك -غسول للوجه على حسب بشرتك -مرطب للبشرة/مزيل مكياج -ادوات تقليم الاظافر -اداة تقليم القدمين -مناشف صغيرة -بودرة اطفال /مناديل مبللة معطرة -منشفة خاصة للشعر/منشفة خاصة للجسم -مقشر للجسم -سشوار لتجفيف الشعر _واقي شمسي هذه هي الادوات الضرورية التي يجب ان تتواجد لديك في درج ما من خزانتك و تستعملينها مع كل حمام او عندما تستدعي ضرورة مثل تقليم اظافر مرة بالاسبوع فقط … ————— بالنسبة لرائحة العرق او ان تكون رائحتك جيدة طوال الوقت استعملي الاتي 🌹 كولونيا اطفال (حجم كبير ) ورد مجفف او خزامى او عود المهم اي شي جاف تحبين رائحته -تفتحين القارورة تضعين فيها قليل و تغلقينها لمدة عشر ايام تصفينها / هذه قارورة تستخدميها في اخر غسلة لك بالحمام تضعين منها في اناء مع قليل من ماء و تفركين جسمك بها خصوصا تحت ابط و اماكن مغلقة (خلف ركب ثنايا الكوع رقبة …) لا تقربيها للمناطق الحساسة . ستصبح رائحتك على مدار الوقت جيدة -ضعي مزيل العرق الشمعي (تحت الابط و خلف ركب و اي مكان فيه ثنايا بالجسم .او اماكن التي تتعرقين منها كثيرا ستبقى رائحتك جميلة و اي عطر تضعينه يعلق بملابسك و جسمك 🌹 (غسول الوجه مرة باليوم /يمكن مرتين اذا كنت تستخدمي المكياج /اتبعيها بغسلة من ماء بارد جدا ) مرطب مرتين باليوم (لا تخرجي به خارجا او بدون واقي شمسي ) (اذا جاء عندك اي احد ليس فقط الخطيب او امه دائما خذيها قاعدة بحياتك قبل ان يأتو بساعتين او ساعة /تستحمي و تلبسي ملابسك (الشعر ليس ضروري اذا كنت غسلتيه من قريب ) _مقشر الجسم يكفي مرة بالاسبوع -مناديل مبللة تستخدميها بين مرة و مرة في اليوم بعد انتهاءك من عمل ما في البيت …تمسحي بها الابط و تستخدمي مزيل العرق الشمعي لانها سهلة الاستخدام -بودرة اطفال تستخدميها في مناطق حساسة لتقليل رطوبة ———فترة الحيض (تستحمي عادي فكرة ان الحائض لا تستحم خطأ /فقط الماء يكون دافئ وليس بارد /و تغيري الفوطة الصحية اربع مرات باليوم او اكثر على حسب الحاجة و تغيري ملابسك الداخلية كل يوم في فترة الحيض و بعد كل دخولك للحمام لتغيري تتوضئي بماء دافئ و تستخدمي مناشف خاصة لتنشيف بعدها تغيري الفوطة الصحية /يمكنك استخدام غسول خاص من صيدلية . لا تنسي غسل يديك قبل و بعد . دمت بخير عزيزتي 🌹مرحباً 🌹 برنامج النظافة الشخصية ضروري يكون بسيط لكي تستطعين القيام به ولا تتكاسلي عنه : أشياء...
حبيبتي
شكرا عالنصائح
ان شاء الله اطبق اللي قلتي
واكيد كل البنات رح يستفادو ❤❤❤
شكرا عالنصائح
ان شاء الله اطبق اللي قلتي
واكيد كل البنات رح يستفادو ❤❤❤
زائرة :
حبيبتي شكرا عالنصائح ان شاء الله اطبق اللي قلتي واكيد كل البنات رح يستفادو ❤❤❤حبيبتي شكرا عالنصائح ان شاء الله اطبق اللي قلتي واكيد كل البنات رح يستفادو ❤❤❤
هذا واجب عزيزتي 🌹
دمت بخير دائما 🌹.
دمت بخير دائما 🌹.
الصفحة الأخيرة