السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات والله تعبت ابي انحف بس للاسف كل ماجاء الاكل استسلم للامر الواقع !!
بقولكم قصتي بختصار
في عام 2006 كان وزني 125 قررت اسوي رجيم من نفسي ... امتنعت عن اكل الرز وصرت اتغدة سلطه خضار واتعشى زبادي او بعض الاحيان دجاج مشوي وادوم على شرب الشاي الاخضر واذا حست بجوع اكل تفاح
مع المشي والرياضية في الاسبوع ثلاث ايام
في نهاية العام وصل وزني الى 95 ماعمري حلمت اني اوصل الى هالوزن :32:
بعدين اهملت نفسي وفي عام 2007 زاد وني الى 150 !! وضل يستمر في الزياده
الى ان وصل الان الى 135 :(
وماقدرت التزم في رجيم او احافظ على نفسي واستسلم كثير للاكل ..
وجسمي الان اصبح لا يطاق :(
ماذا تنصحوني ؟
توكلنا على الله @toklna_aal_allh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dodyia
•
حياتي انتي أهملتي نفسج وايد .. لاااازززمم تفتنعين من داخلج إنج تبين تضعفين .. و طلي على موضوع حروف الزمن بتوقيعي أكييييددد راح يفيدج :)
الله يعنج و يوفقج ياارب
الله يعنج و يوفقج ياارب
الصفحة الأخيرة
انصحك حبيبتي بالصبر وتقويه العزيمه ...........وصدقيني مو بس انتي هالمشكله كلنا ما قدرنا ننزل اوزاانا ولا 5 كيلوا بس توكلي على الله وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه .......طيب ليش ما تشتركين بالنادي رياضي وشوفي اي اخصائيه تغذيه تعطيك الريجيم الناسب لوزنك وصحتك ..............والله يوفقك يااااااااارب :)