السلام عليكم حبايبي
ابي استشيركم انا جسمي من فوق حلو ومن تحت سمينه الافخاذ المهم ابي افضل جهاز لتنحيف المنطقه السفلى
واذا عندكم مشروبات او اكل معين ينحف من تحت لاتبخلوون عليا
مليت اذا سويت رجيم ورياضه انحف من فووق ومن تحت استوووب ماتتحرك الله المستعان
آنسه كرزة @ansh_krz
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رايقه لحالي
•
جربي رياضه 5 ميل من اسبوع تحسي بالفرق....اكتبي باليوتيوب رياضه 5 ميل وتدرجي لين تسوين ال5 كامله وراح تحسي بالفرق وتدعيلي
rasha_2
•
نفس وضعك تماما ..جربي رياضة السكوات تحرك العضلات من تحت وتبدأ تتحرك الدهون ..انا بادية عليها وراح اكمل الى شهرين باذن الله ..
وعندك تمارين تنحيف الفخذين تمرين تنحيف وشد الفخذين من الداخل وتمرين اخر لتنحيف الفخذين من الخارج
وعندك تمارين تنحيف الفخذين تمرين تنحيف وشد الفخذين من الداخل وتمرين اخر لتنحيف الفخذين من الخارج
الصفحة الأخيرة