والدليل ان الي شافوك قالوا نازل وزنك والسبب ان الشحوم توزعت صح بجسمك وصار

متناسق اكثر0

ايه صح الجسم لازم يزيد مع الرياضه بس لا تتعقدين ولا تتركيها
والناس اللي تقولك ضعفتي صادقه لان الجسم ياخذ شكله الصحيح يعني الشحوم تتوزع بالجسم

لا يابنات ماتخافوا هذا الوزن الزايد هو عباره عن عضل
طلع من الرياضه لأن أجسامكم ماتعوت عليها
بس شوي شوي حينزل....
ماتخافوا يابنات وصدقوني الرياضه حللللللللوه وتعطي ثقه في النفس...
وتشد الجسم وتريح النفسيه....

السبب طبعا من الرياضة بتزيد حجم العضلات وبتزيد الوزن أو لو ما زاد شكل الجسم بيتغير (بيضعف) والوزن بضل ثابت بس بعد فترة رح ينزل مرة وحدة
للعلم أنا كنت امارس تمارين الايروبكس كتير وبعد ما تركتها زاد وزني وشكلي بسرعة وعشان هيك بحب افيدكم إنو الرياضة الوحيدة الي ما بتخلي الوزن يرجع هي المشي وفائدة الرياضة مو التنحيف لأ بتشد الجسم عشان لما الواحد بعمل رجيم بخف وزنه بس كمان الجسم بترهل والرياضة بتشد الجسم وهيك ببين الشخص إنو وزنو نقص كتير ولو سألتوا أي دكتور أغذية رح يحكي الرجيم والرياضة لازم مع بعض ما بنفع انو الواحد يضعف من دونهم الاتنين

عادي ياقلبي عضل
انا نفس الشي صار معي والدكتور طمني