اعتذ عن تاخري لكتابة يومياتي
جدو لي
بالنسبه لجدولي
في الصباح :
اغسل وجهي بصابونة البابايا وارطبه
افرش اسناني
واضع كريم التقشير على منطقة الاكواع والركب
وبعدها انام
وفي المساء :
استحم اغسل شعري بشامبو بانتين وبعده احط الفاشكول
واغسل جسمي بصابونة البابايا واستخدم ملح الحليب
وبعد ماخرج من الحمام ارطب جسمي بلوشن نيفيا بزيت اللوز مرره رهيب
وفي الاسبوع :
استخدم حمام السونا كل اسبوع مرره واحيانا كل اسبوعين مرره
و استخدم الصابون المغربي وبعده استخدم سنفرة كاب
واحيانا واستخدم الحنا مع زيت الزيتون والصابون المغربي واخليه عل جسمي مايقارب النص ساعه او الساعه
على حسب تحملك وبعدها ارطب جسمي بلوشن النيفا الخطير .
واعمل اقنعه لبشرتي من الزبادي والترمس واحيانا النشا واليمون
وووووواشياء واجد استخدمها وان شاء الله اقدر اكتب لكم يومياتي .
بسم الله نبدا
في الفجر فترة الصباح :
بعد الصلاه باغسل وجهي بصابونة البابايا وافرش اسناني
وبعده احمم جسمي لوحده بصابونة البابايا علشان احط كريمات التقشير وجسمي نظيف
احط كريم التقشير على وجهي ورقبتي واستخدمه على ركبي واكواعي وعلى مفاصل يداتي
وبعده انام الى الساعه ال12 الظهر
واتحمم بعده بالخلطه الصابونيه لكامل جسمي واغسل شعري بشامبو الفيف وبعده احط حمام الزيت
ولما خرج من الحمام ارطب جسمي بلوشن نيفيا بزيت اللوز وادهن المنطقه الحساسه بخلطة الجلسوليد
هذا اللي عملته اليوم وفي الليل عملت رياضه
لشد الصدر والبطن وكامل الجسم وانهلكت طبعا الرجيم مالي فيه بالعكس ا تمنى امتن اشوي
وكل شي راح اعمله راح
اقوله بيومه
اعتذ عن تاخري لكتابة يومياتي
جدو لي
بالنسبه لجدولي
في الصباح :
اغسل وجهي بصابونة البابايا...
جدو لي
بالنسبه لجدولي
في الصباح :
اغسل وجهي بصابونة البابايا وارطبه
افرش اسناني
واضع كريم التقشير على منطقة الاكواع والركب
وبعدها انام
وفي المساء :
استحم اغسل شعري بشامبو بانتين وبعده احط الفاشكول
واغسل جسمي بصابونة البابايا واستخدم ملح الحليب
وبعد ماخرج من الحمام ارطب جسمي بلوشن نيفيا بزيت اللوز مرره رهيب
وفي الاسبوع :
استخدم حمام السونا كل اسبوع مرره واحيانا كل اسبوعين مرره
و استخدم الصابون المغربي وبعده استخدم سنفرة كاب
واحيانا واستخدم الحنا مع زيت الزيتون والصابون المغربي واخليه عل جسمي مايقارب النص ساعه او الساعه
على حسب تحملك وبعدها ارطب جسمي بلوشن النيفا الخطير .
واعمل اقنعه لبشرتي من الزبادي والترمس واحيانا النشا واليمون
وووووواشياء واجد استخدمها وان شاء الله اقدر اكتب لكم يومياتي .
بسم الله نبدا
في الفجر فترة الصباح :
بعد الصلاه باغسل وجهي بصابونة البابايا وافرش اسناني
وبعده احمم جسمي لوحده بصابونة البابايا علشان احط كريمات التقشير وجسمي نظيف
احط كريم التقشير على وجهي ورقبتي واستخدمه على ركبي واكواعي وعلى مفاصل يداتي
وبعده انام الى الساعه ال12 الظهر
واتحمم بعده بالخلطه الصابونيه لكامل جسمي واغسل شعري بشامبو الفيف وبعده احط حمام الزيت
ولما خرج من الحمام ارطب جسمي بلوشن نيفيا بزيت اللوز وادهن المنطقه الحساسه بخلطة الجلسوليد
هذا اللي عملته اليوم وفي الليل عملت رياضه
لشد الصدر والبطن وكامل الجسم وانهلكت طبعا الرجيم مالي فيه بالعكس ا تمنى امتن اشوي
وكل شي راح اعمله راح
اقوله بيومه