بسم الله توكلت على الله
بخصوص امس ماقدرت اكتب يومياتي ف الليل النت علق ورفع ضغطي
اما اليوم ان شاء الله بكتبها سوا
اول ماصحيت غسلت وجهي بالكركم ومسحته بموية ورد ورطبته بلوشن هملايا
فرشت اسناني
مسحت الرقبه باسكينول الخيار
جسمي كله دهنته بزيت الجلسرين والليمون وزيت الزيتون
زيت شعري بتونك فازلين

العصريه باخذ دش وبصنفر جسمي بالقهوه وخل التفاح
بعدها ترطيب الجسم بكريم كاميل
مع مسح المنطقه المزيونه بزيت زيتون

قبل النوم
افرش اسناني واغسل وجهي بالكركم وامسحه بزيت الزيتون
الرقبه كريم كينا كومب
الجسم كله بخلطة الزيوت مع اليدين والرجلين
والشفايف بفكس

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم 2/1
ببدا من امس قبل ما انام ...
غسلت وجهي بغسول الاخضر وحطيت النونكو كريم مرطب بالفيتامينات
وفرشت اسناني واستعملت غسول الفم
وحطيت في رموشي خلطة ( زيت خروع + اثمد )
ودهنت جسمي بزيت الزيتون وعلى طووووول رحت نمت

اليوم في الصباح
اخذت ملعقة عسل على الريق مع ماء دافي
وبعدها اخذت شور سريع بماء دافي لانه برد ...انتم ما عندكم برد ؟؟؟
واستخدمت الخلطة الصابونية وشعري شامبو بانتين
وبعدها رطبت جسمي بخلطة زيوتي الي بعد الاستحمام ّّّّّ افضل الزيوت بعد الاستحما لاني احسها ترطب اكثر من الكريمات
وبعدين فطرت
وبعد الظهر رطبت جسمي بزبدة الكاكو وعلى شفايفي لابيلو

وفي العصرية باذن الله بحط قناع ترمس +زبادي

بسم الله الرحمن الرحيم..

جدولي هو : يوميا اخذ ملعقه من خلطة( ماش+ زنجبيل+ فلفل ابيض) مع كاس حليب دافي على الريق

بعدين بكم ساعه اشرب مشروب النعناع لازالة الكرش عباره عن(نعناع+كمون+زنجبيل+شاهي اخضر)

اشرب 2 ليتر ماء كوبين منها واحد احد فيه ملعقه شمر طبعا بعد ماادفيه واخليه ينقع واحد احط عليه ملعقه خل تفاح ويمكن اخليها

كوبين.

قبل النوم اشرب منقوع لبان الذكر (علبه مويه فيها لبان ذكر تترك لتنقع وتشرب قبل النوم)

هذي العنايه من الداخل...

اما من الخارج: ااحط على وجهي محلول قاهر البقع

احط على جسمي خلطة الفوار( جلوسليد+زيت اللوز المر +عصير 4 ليمونات+2 حبتين فوار فيتامين سي)

واحط خلطه من راسي ( افوكين 4%+ جلوسليد)

احط على وجهي خلطة الكركم( كركم +حليب بودره+نشاء تعجن بماء الورد وانا اضفت قليل من زيت جنين القمح)

طبعا اتروش بمجموعة الصابونات واحد من لوشن جرجنز فير اند سوفت

العنايه الاسبوعيه:

اسوي تقشير لجسمي ( سكر + زيت زيتون)

احط على شعري زيت زيتون بالحبه السوداء

واحط زبادي مع مايونيز وعسل.

اذا اضفت شي راح اكتبه, ان شاء الله اداوم على هذا الجدول ايام الاسبوع اما يوم الخميس والجمعه ماادري .

يومياتي ............

اول ماصحيت غسلت وجهي بصابونه عاديه (كامي)

بعدين حطيت من المحلول وخليته لين مانشف وحطيت مره ثانيه امسح وجهي بس

بعدين شربت حليب دافي مع ملعقه من خلطة الماش

ودهنت جسمي بخلطة الفوار. . ونمت

وصحيت الساعه 12 وشربت من مشروب النعناع وتروشت بمجموعة الصابونات ودهنت جسمي بخلطة الجلوسليد مع افوكين.

هذا اللي سويته الا الحين وشوي لي رجعه

وشكرااااا

بسم الله نبدأ
اليوم الثاني 2/1
قبل النوم تروشت وغسلت شعري بشامبو بانتين وبعدها البلسم على الاطراف
وغسلت جسمي ووجهي بصابونة لايف بوي
تدهنت بزبدة الشيا مع زيت الزيتون وحطيت لصدري مرهم لحب الشباب من الباقي من الخلطة افالون لان فيه حبوب اعلى الصدر اظن اسمه النحر المهم خذو وخلوو:04:
وسيقاني دهنتها بالزيت وشعري حطيت فيه مسحة زيت الخروع علشان يلين معي وي
نمت ساعتين وأذن الفجر قمت صليت وغسلت وجهي وتدهنت بخلطة افالون علشان تبقى وقت اكبر

جلست على الساعه وحده الظهر غسلت وجهي وفرشيت اسناني دهنت وجهي بكريم ليفيان بالكولاجين واباطي بجيلوسيد ورجولي جيلوسيد ولبست جوارب
وشربت نص كاس مويه دافيه على عصرة نص ليمون
بعد ساعه شربت كاس مويه كبير ان شاء بعد كل صلاه اشرب كاس مويه كبير
وبعد مااتغدا على الساعه اربع ان شاء الله باخذ حبتين من حبوب كبد زيت الحوت (بعد الغدا وبعد العشا)
وفوحت مويه مع بصل علشان اسوي خلطة السدر مع بيض وزبادي وزبده

هذا اللي سويته اليوم

اللي بسويه ان شاء الله
بعد المغرب بحط خلطة السدر بشعري الحلو :hahaha:

وبسوي لي قناع لوجهي زبادي مع عسل وبرطبه بعد القناع بكريم ليفيان الكولاجين

وبعد صلاة العشا بدهن سيقاني وركبي بالسمن ولفها بالنايلون لوقت النوم ولاتنسو العشا وبعدها حبوب زيت كبد الحوت وكأس زنجبيل بداوم عليه ان شاء يشيل الالتهابات اللي بالجسم بأذن الله :39:
وبكره نرجع لكم بأذن الله

ماشاء الله روعه
ويسلمووو سعوديه على النقاط :)

عنايتي اليوم
السبت حطيت ع شعري خلطه سمن شوكه وملعقه

وجسمي تروشت وتفركت باصابون المغربي
وديتول للعنايه الشخصيه
وحطيت شاور جل وطلعت
ورطبت جسمي بكريم 21 البرتقالي لوشن
مع بودره ام ثلاث وردات من اجمل
وبودره الاطفال
وحطيت معطر الورد ع جسمي

وقبل النوم حطيت على وجهي ويديني
كريم جنين القمح لتفتيح البشره
وخلطه الكريمات ع جسمي
ودهنت شفايفي بفكس وزيت حبه البركه
والسره بزيت حبه البركه ورجليني فازلين

::ويوم الاحد::
غسلت جسمي من الخللطه
بصابونه البابايا 5في1
ونشفته
وبعدها رطبت جسمي
بكريم البرتقالي والبودره
ام ثلاث وردات حقت اجمل
وبودره اطفال جونسون
ومعطر الورد للجسم
بعدها
مسحت وجهي بااسكنول باليمون
وكريم فير اندلفي
الودري الجديد حطيته على بشرتي
بعدها شربت كاس مويه و عصير الشمندر
وجريب فروت

بعدها يوم جيت سويت تمارين رياضيه

وبحط ان شاء الله الحين سمن شوكه وملعقه
ع جسمي
وبغسله بصابونه البابايا
وبرطبه
وبسوي ليديني طريقه علمتني صديقتي وراح اكتبها اذا سويتها ان شاء الله

وبحط قناع على بشرتي زبادي وثوم مهروس هههههههه
لاتستغربون تقولوون سطله مو بشره
بس صديقتي قالت لي اياها وهي تجربها

وبث عاد قبل لاانام بحط الكريمات ورجلني فازلين
وشفايفي فكس وزيت حبه البركه
والسره بعد بدهنها بزيت حبه البركه قاريه موضوع عن دهن السره وفوايدها
............
ولي بااك ان شااء بعد شووي