//
السلام عليكم ،،
::
اليوم الفجر أخذت شاور
بعدها حطيت على جسمي زيت جونسون
،،
قبل ماأنام ( ماأنام إلا الصبح ) حطيت على جسمي خلطة الجلسوليد و
زدت عليها ماء ورد وشوية نشا لأني حسيتها ثقيلة : /
،،
فرشت أسناني بالمعجون ويكربونات الصودا
،،
غسلت وجهي بصابونة الببايا وحطيت على وجهي ورقبتي الخلطة
وعلى شفايفي مرطب ..
،،
رموشي حطيت عليها خلطة دلع ( استبدلت زيت حبة البركة بزيت اللور وزدت عليها حبة البركة مطحونة )
::
صحيت العصر وغسلت وجهي بصابونة البابايا وفرشت أسناني
وبس : )
//


اورغانزا :
ثاني يوم عنايه لما صحيت من النوم فرشت اسناني غسلت وجهي بغسول بعدها حطيت تونيك وكريم العيون وكريم الوجه في نص يومي تليفت وحطيت زبدة الشيا الخام مع لوشن فازلين ولوشن بالمرز للتشققات وبودره للمنطقه الحساسه من شوي فرشت اسناني وغسلت وجهي ورطبته زي نظام الصبح بس حطيت على رقبتي واكواعي كريم بين رطبت شفايفي بالفازلين وتكحلت بالاثمد ورطبت رجلي بالجرجنز ولبست شراب ورطبت المنطقه الحساسه بالسودو كريم وبعدها بودرة جونسون وبس خلص نظامي ليوم الاحد الحمدلله .ثاني يوم عنايه لما صحيت من النوم فرشت اسناني غسلت وجهي بغسول بعدها حطيت تونيك وكريم العيون...
عنايتي لليوم الثاني 2/1:
بعد صلاة الفجر غسلت وجهي بصابونةالبابايا
واستحميت جسمي فقط بصابونةالبابايا
عشان لمااحط خلطةكريمات التقشيريكون
نظيف حطيت الكريمات علىوجهي ورقبتي
وعلىركبي والاكواع ومفاصل يدي وبعدها
نمت
صحيت الساعه 12 واستحميت بالخلطه الصابونيه
وغسلت شعري باشامبو وحمام الزيت
بعدهارطبت جسمي وكريم الجليسوليد مع الترمس
دهنت فيه المنطقه الحساسه لانهم يقول ياخر ظهور الشعر
وقت المغرب عملت قناع مكون من الترمس والطحينه والحليب
تركته نص ساعه وبعدهاغسلته وشلت جسمي ونظفته المره هذي بالحلاوه
لان احيانا اكون مستعجله فأشيل باجهاز براون واحيانا بجهاز الشمع وبعد الحلاوه
حطيت الكريم اللي خالطه معاها الترمس لان وحده هنا بالمنتدى استخدمته وتقول يقلل
ظهور الشعر فان شاء الله يجيب فايده
مشكوووره اختي@ سعوديه@ على النقاط
هذا وصلي اللهم على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون
(اللهم لك الحمد حتى ترضا ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا
اللهم جملني الايمان واجعلني من المقربين لك واجعل عملي خالصا لوجهك وحدك
لاشريك لك )
بعد صلاة الفجر غسلت وجهي بصابونةالبابايا
واستحميت جسمي فقط بصابونةالبابايا
عشان لمااحط خلطةكريمات التقشيريكون
نظيف حطيت الكريمات علىوجهي ورقبتي
وعلىركبي والاكواع ومفاصل يدي وبعدها
نمت
صحيت الساعه 12 واستحميت بالخلطه الصابونيه
وغسلت شعري باشامبو وحمام الزيت
بعدهارطبت جسمي وكريم الجليسوليد مع الترمس
دهنت فيه المنطقه الحساسه لانهم يقول ياخر ظهور الشعر
وقت المغرب عملت قناع مكون من الترمس والطحينه والحليب
تركته نص ساعه وبعدهاغسلته وشلت جسمي ونظفته المره هذي بالحلاوه
لان احيانا اكون مستعجله فأشيل باجهاز براون واحيانا بجهاز الشمع وبعد الحلاوه
حطيت الكريم اللي خالطه معاها الترمس لان وحده هنا بالمنتدى استخدمته وتقول يقلل
ظهور الشعر فان شاء الله يجيب فايده
مشكوووره اختي@ سعوديه@ على النقاط
هذا وصلي اللهم على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون
(اللهم لك الحمد حتى ترضا ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا
اللهم جملني الايمان واجعلني من المقربين لك واجعل عملي خالصا لوجهك وحدك
لاشريك لك )

اورغانزا :
ثاني يوم عنايه لما صحيت من النوم فرشت اسناني غسلت وجهي بغسول بعدها حطيت تونيك وكريم العيون وكريم الوجه في نص يومي تليفت وحطيت زبدة الشيا الخام مع لوشن فازلين ولوشن بالمرز للتشققات وبودره للمنطقه الحساسه من شوي فرشت اسناني وغسلت وجهي ورطبته زي نظام الصبح بس حطيت على رقبتي واكواعي كريم بين رطبت شفايفي بالفازلين وتكحلت بالاثمد ورطبت رجلي بالجرجنز ولبست شراب ورطبت المنطقه الحساسه بالسودو كريم وبعدها بودرة جونسون وبس خلص نظامي ليوم الاحد الحمدلله .ثاني يوم عنايه لما صحيت من النوم فرشت اسناني غسلت وجهي بغسول بعدها حطيت تونيك وكريم العيون...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الرحمن
راح اصور اضافاتي الجديده وراح ارفقها بالموضوع باذن الله
يوم2/1
الوجه / صابونة البابايا - وتونك فيتشي الاخضر - مرطب الكولاجين من ليفيان
الرموش / دوبل لاش من مافالا
اليدين / خلطة دلع ومرطب اس تي بالفيتاميم تم عرض صورته مع لوشناتي وهالحركة كل مره
اغسل فيها يدي بس اغير المرطب
القدمين/ فركتها بليفة بودي شوب والخلطه الصابونيه عن الفقس البارح ورطبتها بلوشن اس تي
الاسنان / كلوس اب الاخضر مع شوي عسل
الشفايف / مقشر بودي شوب الاخضر – مرطب لابلو بالفراولة والاخير على مدى
اليوم كل ماشفته حطيت
العناية من الداخل
شرب كاس منقوع كمون وشريحة ليمون من الليل وصفيته الصبح وشربته والفطور بعد ساعه
وبعدها حبوب زيت كبد الحوت
وبعد الفطور رياضه واقتصرت اليوم على تمارين البطن وشد الصدر والذراعين ومشي لمدة نصف
ساعه بالحوش
شرب كثير من الماء والسوائل على مدى اليوم والبرتقال قبل الغدا وقبل النوم
حطيت بشعري زيت جوز الهند وزيت اللوز وحطيت عليه كاب
الظهر حطيت قناع بيض اللي بالمناديل كل ماتحطي جزء حطي عليه مناديل ولما يجف تنزعيها بس انا
لقيت فكره اروع وانظف بكثيررر
وعمليه وهي قناع ورقي جاف حطي القناع وبعدها حطيها عالوجه وبعد ربع ساعه ازلت القناع
وبعدها غسيل بمويه دافيه وبعدها مويه بارده وحطيت مرطب بوندس
دهنت الاكواع والركب بالسمن ورجولي فازلين وفكس وحطيت عليها بلاستك بودي كير الجاهز افضل
من اني الفلف ببلاستيك المطبخ ويضايقني في الحركه
اليدين حطيت خلطة سديم ولبست قفازات لمدة ساعه وبعدها كريم الشد للايدي من كوليستا
بعدها عالمغرب اخذت حمام اعزكم الله
الشعر / شامبو دوف الازرق ومعليش مااحب ملطفات الشعر زي فاشكول واتباعه لانه يزيت شعري
الجسم / الخلطه الصابونيه وملح يوكو وفرك بليفة بودي شوب ركزت بالليفه عالركبتين والكوعين
وفركتهم بصابون بيزلين اللي بالليف
وسنفرت الاقدام بالحجر الاسود
بعدها شطفت جسمي واخر شطفه رشة بموية ورد بارده
رطبت الجسم بفازلين لوشن البنفسجي والصدر بخلطة اللوشنات والمره للشد
ومناطق السيلولايت سويت لها مساج بآله يدويه احرك الدوره الدمويه وبعدها قو دباي سيلولايت من
نيفيا وتم عرض صورته بمجموعتي الرئيسيه
ووجهي تونك البرتقال والليمون وبعده كريم اللؤلؤ ورموشي مافالا واظافري بمقوي ريفلون
والشفايف زبدة الكاكو كريم
الان قبل النوم غسلت وجهي بغسول فيتشي و مسحته بتونك فيتشي ودهنته بكولاجين الشد من ليفيان
الايدين والرجلين بجليسوليد مع شوي ليمون
والكروشه والجوانب بكريم الزنجبيل الازرق
الشعر الانبوله من فيتشي
ورموشي مافالا
الابط كريم التبييض ستار
اخذت الفيتامين
صور الاضافات
قفازات وشراب وللكوع والركبه بلاستيك
اقنعه ورقيه للاقنعه السائله
و الة تدليك يدويه هي للوجه واستخددمتها لمناطق السيلوليت
مقتطع وتصحيح
كريم الشد اللي للايدي وعرضته مع مجموعتي الرئيسيه من ماركة كوليستار
وهي ماركة ايطاليه
مش كلارينس
وللي سالوني عالخاص شريته من قزاز
موفقين جميعا
وع القوة سعوديه الله يعينك يالغلااا
ماشاء الله تبارك الرحمن
راح اصور اضافاتي الجديده وراح ارفقها بالموضوع باذن الله
يوم2/1
الوجه / صابونة البابايا - وتونك فيتشي الاخضر - مرطب الكولاجين من ليفيان
الرموش / دوبل لاش من مافالا
اليدين / خلطة دلع ومرطب اس تي بالفيتاميم تم عرض صورته مع لوشناتي وهالحركة كل مره
اغسل فيها يدي بس اغير المرطب
القدمين/ فركتها بليفة بودي شوب والخلطه الصابونيه عن الفقس البارح ورطبتها بلوشن اس تي
الاسنان / كلوس اب الاخضر مع شوي عسل
الشفايف / مقشر بودي شوب الاخضر – مرطب لابلو بالفراولة والاخير على مدى
اليوم كل ماشفته حطيت
العناية من الداخل
شرب كاس منقوع كمون وشريحة ليمون من الليل وصفيته الصبح وشربته والفطور بعد ساعه
وبعدها حبوب زيت كبد الحوت
وبعد الفطور رياضه واقتصرت اليوم على تمارين البطن وشد الصدر والذراعين ومشي لمدة نصف
ساعه بالحوش
شرب كثير من الماء والسوائل على مدى اليوم والبرتقال قبل الغدا وقبل النوم
حطيت بشعري زيت جوز الهند وزيت اللوز وحطيت عليه كاب
الظهر حطيت قناع بيض اللي بالمناديل كل ماتحطي جزء حطي عليه مناديل ولما يجف تنزعيها بس انا
لقيت فكره اروع وانظف بكثيررر
وعمليه وهي قناع ورقي جاف حطي القناع وبعدها حطيها عالوجه وبعد ربع ساعه ازلت القناع
وبعدها غسيل بمويه دافيه وبعدها مويه بارده وحطيت مرطب بوندس
دهنت الاكواع والركب بالسمن ورجولي فازلين وفكس وحطيت عليها بلاستك بودي كير الجاهز افضل
من اني الفلف ببلاستيك المطبخ ويضايقني في الحركه
اليدين حطيت خلطة سديم ولبست قفازات لمدة ساعه وبعدها كريم الشد للايدي من كوليستا
بعدها عالمغرب اخذت حمام اعزكم الله
الشعر / شامبو دوف الازرق ومعليش مااحب ملطفات الشعر زي فاشكول واتباعه لانه يزيت شعري
الجسم / الخلطه الصابونيه وملح يوكو وفرك بليفة بودي شوب ركزت بالليفه عالركبتين والكوعين
وفركتهم بصابون بيزلين اللي بالليف
وسنفرت الاقدام بالحجر الاسود
بعدها شطفت جسمي واخر شطفه رشة بموية ورد بارده
رطبت الجسم بفازلين لوشن البنفسجي والصدر بخلطة اللوشنات والمره للشد
ومناطق السيلولايت سويت لها مساج بآله يدويه احرك الدوره الدمويه وبعدها قو دباي سيلولايت من
نيفيا وتم عرض صورته بمجموعتي الرئيسيه
ووجهي تونك البرتقال والليمون وبعده كريم اللؤلؤ ورموشي مافالا واظافري بمقوي ريفلون
والشفايف زبدة الكاكو كريم
الان قبل النوم غسلت وجهي بغسول فيتشي و مسحته بتونك فيتشي ودهنته بكولاجين الشد من ليفيان
الايدين والرجلين بجليسوليد مع شوي ليمون
والكروشه والجوانب بكريم الزنجبيل الازرق
الشعر الانبوله من فيتشي
ورموشي مافالا
الابط كريم التبييض ستار
اخذت الفيتامين
صور الاضافات
قفازات وشراب وللكوع والركبه بلاستيك
اقنعه ورقيه للاقنعه السائله
و الة تدليك يدويه هي للوجه واستخددمتها لمناطق السيلوليت
مقتطع وتصحيح
كريم الشد اللي للايدي وعرضته مع مجموعتي الرئيسيه من ماركة كوليستار
وهي ماركة ايطاليه
مش كلارينس
وللي سالوني عالخاص شريته من قزاز
موفقين جميعا
وع القوة سعوديه الله يعينك يالغلااا

صن رآيز :
وأخيراً عـدت 24 سـاعه من أمس وانا انتظرها تعدي عشأن أشارك:35: اولا مبروك علينا والله يعطينا خيرهالحمله وخير مافيها ويصرف عنا شرها وشر مافيهاا بسـم الله [/url][/IMG] غسول نيتروجينا_غسول تي زون_ صابونه البابايا كل مرة اغسل وجهي بشي البخاخ هذا في خلطه الملح الخسن والصابونه اللي جنبه صابونه فرجينتي غسول بيتادين حق اللثه مرة كويس [/url][/IMG] اللي باللعبة البرتقاليه عشبة الآس او الريحان انقعها بنفجان شاهي موية حارة واحطها بشعري مرتين فالاسبوع والباقي معروف [/url][/IMG] عاليمين الفازلين نوعين الثاني مرة حلو يابنات واخف اسمه كيدا_فازلين ارطبه جسمي واللي بعلبة الاسكيريم خلطه صابونه دوف واللي بالعلبة يسار اللي لونها وردي فيها خلطه زيت اللوز المر مع فيكس مع زبده الكاكو واللي جنبه زيت اللوز المر لحاله [/url][/IMG] الصابون المغربي+الصنفرة بالمشمش+الطين روعه يابناااات هالطين اخذته من المدينه من مركز الرواسي اسمه الطين الاخضر الطيبعي واللي بالعلبة الاسطوانيه برضو طين واللي بالكيس حنه وسدر [/url][/IMG] اللي بالعلبة خلطه(الرتين+الدوكين+) والباقي اغلبكم يعرفه اللي عاليسار الدلاسين يابنات روووووعه لحب الشباب انا اخذت منه جل وحبوب الحبوب اخذت حبيتين وذوبتها بالاسكينول وامسحها فيها وجهي وباي منطقه ابغى العلبة الصغيرة اللي غطاها اسود هذا مرطب شفايف من نكتار حلو برضو والكريم اللي لونه برتقالي ومن تحت اخضر هذا الكريم للاكواع والكرب من نزيه والحين اقولكم نظـــامي طبعا انا اصحى بدري حوالي الساعه 7 الصباح و اول ماأصحى من النوم أفرش أسناني +أغسل وجهي بواحد من هالغسولات+أبخ المنطقه بهالمحلول( ملح خشن+مـُرة+وموية) وشربت كاسة موية عالريق وبعدها كوب (موية حارة مع كمون مع ليمون) عشأن البطن وبعدها سويت قناع الحلبة ومكوناته(ملعقة حلبة+ملعقه لبن زبادي) وخليته على وجهي ربع ساعه وبعدين غسلته ومسحت اخر شي قطنه فيها موية ورد عشأن الريحه. وعالساعه :time: 8 ونص سويت رياضة شد البطن واخذت معاي نص ساعه تقريبا؟ وبعدها شغلت الساونا لاان لي اسبوع مااسويت وقبل ماأدخل الساونا غسلت شعري من الزيت لااني قبل ماأنام حطيت (زيت دابر أمل) وبعدها دخلت الساونا وطلعت وحطيت (الصابون المغربي) على جسمي 10 دقايق وبعدها غسلته بموه حارة وبديت بالفرك بشكل دائري وبعدين غسلته وحطيت المقشر وقشرت جسمي واخر شي الطين وبعدها غسلت جسمي بمويه بارده عشان المسامات تتسكر.. واخذ مني كل هذا برضو نص ساعه:time: وخرجت ورطبت جسمي بفازلين الكاكو وحطيت عالمنطقه خلطه(الدوكين+الافالون+الرتن+والديبرساليك) ولاآباطي سودو وحطيت ع ركبي واكواعي( كريم برتي ) من نزيه.. ورجولي خلطه( صابونه دوف مبشورة +زيت زيتون+جلسرين) ولبست الشراريب وشفايفي فكس ووجهي كامل آفالون ويدي كريم اليد من جرجينز واكلت الحين تمر+مع سلطه+وعيش توست بالجبنه وبسسسس هذا نظامي اللي اليوم اما أمس لاانه مالحقت اكتب فكان نظامي نفس اليوم بس بدون الساونا [/COLOR][/SIZE]وأخيراً عـدت 24 سـاعه من أمس وانا انتظرها تعدي عشأن أشارك:35: اولا مبروك علينا والله...
ميرسى سعوديه على النقطه
برنامجى اليوم كان
بسم الله الذي لايضرمع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
صحيت من النوم غسلت بصابونه البابايا
غسلت اسنانى بمعجون كرست ومضاد البقع
شربت مويه وعسل
شقرت حواجبى وعدلتهم
ورجعت غسلت وجهى بعد ماانتهيت وحطيت
1-فيتامين اوميغاء3
2-بيوتين 2500
3-زيت جنين القمح لشفايف
4-سيروم الكولاجين دهنت وجهى فى
5-كريم جولى دهنت يدى
6-حطيت غارنيه للهالات
7-بعد مانشف السيروم دهنت كريم غارنيه
8-لابيلو حطيتوا فوق زيت جنين القمح
9-ببخ وجهى قبل مااحط شى على وجهى
عدلت اظافرى وقصيت زوايد الجلد ونظفتهم
وحطيت مناكير لان نزلت عليه الدوره
وبخيت شعرى بمنقوع اكليل الجبل والزعتر البرى والاس والبابونج
حمامى اليوم كان
سريع ماينفع اطول
غسلت شعرى بشامبو تريسمى
والعلبه المنهيه هذى خلطتى الصابونيه
( بصور العلبه الجديده بكره )
والعلبه الصغيره
صابون بزبده البحر
والعلبه اللى جنب الشامبو
شور جل ريحتوا حلوه
طلعت من تحت الدش وحطيت خلطاتى
1- خلطه التفتيح لظهر والمناطق الحساسه ( جليسلوليد + فيتامين سى + زيت اللوز + ليمون )
2- خلطه التشققات والخطوط
3- حبوب الدوره
4- خلطه تفتيح للوجه والرقبه والرجل
5- خلطه السيلوليت
6- سمن شوكه وملعقه للركب والاكواع
7- كريم بوهلى لاصابع يدى
8-درموفيت لاذراع ( يد )
9- وخلطه الزيوت لشعرى يوم ويوم
10- دهنت العرقوب
Bioderma-White Objective-Serum
11- مطول الرموش مافالا
نسيت ارقم علبتين
ليكوسيد للاكواع بالليل
وخلطه الزيوت لصدرى
شربت الشاى
1- اكليل الجبل
2- شاى اخضر ( صورت العلبه )
3- شمر
4- مراميه
5- ليبتون اخضر
النتيجه المنتظره
تفتيح وتطويل شعر ونحف
وسلامكم
برنامجى اليوم كان
بسم الله الذي لايضرمع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
صحيت من النوم غسلت بصابونه البابايا
غسلت اسنانى بمعجون كرست ومضاد البقع
شربت مويه وعسل
شقرت حواجبى وعدلتهم
ورجعت غسلت وجهى بعد ماانتهيت وحطيت
1-فيتامين اوميغاء3
2-بيوتين 2500
3-زيت جنين القمح لشفايف
4-سيروم الكولاجين دهنت وجهى فى
5-كريم جولى دهنت يدى
6-حطيت غارنيه للهالات
7-بعد مانشف السيروم دهنت كريم غارنيه
8-لابيلو حطيتوا فوق زيت جنين القمح
9-ببخ وجهى قبل مااحط شى على وجهى
عدلت اظافرى وقصيت زوايد الجلد ونظفتهم
وحطيت مناكير لان نزلت عليه الدوره
وبخيت شعرى بمنقوع اكليل الجبل والزعتر البرى والاس والبابونج
حمامى اليوم كان
سريع ماينفع اطول
غسلت شعرى بشامبو تريسمى
والعلبه المنهيه هذى خلطتى الصابونيه
( بصور العلبه الجديده بكره )
والعلبه الصغيره
صابون بزبده البحر
والعلبه اللى جنب الشامبو
شور جل ريحتوا حلوه
طلعت من تحت الدش وحطيت خلطاتى
1- خلطه التفتيح لظهر والمناطق الحساسه ( جليسلوليد + فيتامين سى + زيت اللوز + ليمون )
2- خلطه التشققات والخطوط
3- حبوب الدوره
4- خلطه تفتيح للوجه والرقبه والرجل
5- خلطه السيلوليت
6- سمن شوكه وملعقه للركب والاكواع
7- كريم بوهلى لاصابع يدى
8-درموفيت لاذراع ( يد )
9- وخلطه الزيوت لشعرى يوم ويوم
10- دهنت العرقوب
Bioderma-White Objective-Serum
11- مطول الرموش مافالا
نسيت ارقم علبتين
ليكوسيد للاكواع بالليل
وخلطه الزيوت لصدرى
شربت الشاى
1- اكليل الجبل
2- شاى اخضر ( صورت العلبه )
3- شمر
4- مراميه
5- ليبتون اخضر
النتيجه المنتظره
تفتيح وتطويل شعر ونحف
وسلامكم
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله لا قوة الا بالله
يوم الأحد :
صحيت الفجر وشربت موية مذوب فيها ملعقة عسل عالريق ورجعت نمت
حطيت من قود باي سليوليت على فخذوي و زنودي ودلكتها وبعدين استخدمت جهاز التمرين لتنحيف الزنود
بعد الظهر دلكت ركبي واكواعي بصنفرة سانت ايفز و حطيت من خلطة الركب والأكواع
ودلكت وجهي بصنفرة سانت ايفز وحطيت من دالاسين تي على اثار الحبوب وعلى حبة طلعت لي ورحت اخلص شغلة على بال ماينشف
وبعدها حطيت سيروم فيتامين سي 20 ودلكته على الوجه والرقبة وحطيت من سكن سكسس للتفتيح كمان على الوجه والرقبة
وحول العين والشفايف اس ار اس
الجسم : حطيت افالون للتبييض على اثار الحساسية و باقي الجسم حليب التفتيح سكن سكسس
المنطقة الحساسة مسحتها باسكينول البابايا
وحطيت من خلطة فوار فيتامين سي عليها وعلى ايديني ..
طول اليوم جنبي آداة التمرين كل شوي استخدمها
ولابيلو اي وقت احط منه ..
واليوم طلعت برا البيت وحطيت من الواقي هليو كير
بعد شوية بحط قود باي سليوليت وادلك المنطقة ..
وبعدين اتمرن بجهاز تنحيف الزنود
اغسل وجهي بغسول كلين اند كلير العلاجي اليومي
واحط من دالاسين تي على اثار الحبوب
و كم نقطة من سيرم فيتامين سي 20 و كريم التفتيح سكن سكسس للوجه واس ار اس لحول العينين والشفايف
وخلطة الركب والأكواع وخلطة اليدين ..
و الجسم افالون للتبييض على اثار الحساسية و باقي الجسم حليب التفتيح سكن سكسس
المنطقة الحساسة امسحها باسكينول البابايا
وادهنها بخلطة فوار فيتامين سي ..
وبكذا ينتهي جدولي لليوم ..