انقاص 3 كيلو في الأسبوع ؟؟؟؟ الله يحقق مناكم

رفع

أتوقع رجيم التمر واللبن

كل يوم كيلوو

21 تمره مع 3 أكواب لبن شراب أوحليب أو لبن زبادي

امممممممممممم اكيد فيه على مااظن رجيم يكون فيه حرماان بسسسسسسسسسسسس لازمممم ريااضه ولا ماااستفدتي حااقه

السلام عليكم
رجيم غلا الأشواق
خسيت عليه في 3أيام 2كيلوا و200 غرام
طبعآ مع رياضه لمدة نصف ساعه
وجدته رجيم ممتاز جدآ
وخاصه أن وزني أنا لا ينزل بسهوله , لكن مع هذا الرجيم نزل والحمد لله
وهذا رابط رجيم غلا الأشواق

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2245948

وهذا رابط تجارب البنات مع رجيم غلا الأشواق

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2296971

انا استخدمت شاي الضيافه
2كوب في اليوم ورياضه
نصف ساعه وبالتوفيق