ارجوكم اخوتي تنقدوني مفيش حاجة بتسمن مجربتهاش بس بدون فائدة انا اريد وصفة بتسمن وتكون متجربة تخلي جسمي يكون رشيق وجميل خلال اسابيع بس.
جوبوني بسرعة الله يخليكم.
saousane14 @saousane14
عضوة جديدة
انقدوني من شبح النحافة....
انقدوني من شبح النحافة...:06:
ارجوكم اخوتي تنقدوني مفيش حاجة بتسمن مجربتهاش بس بدون فائدة انا اريد وصفة بتسمن وتكون متجربة تخلي جسمي يكون رشيق وجميل خلال اسابيع بس.
جوبوني بسرعة الله يخليكم.
ارجوكم اخوتي تنقدوني مفيش حاجة بتسمن مجربتهاش بس بدون فائدة انا اريد وصفة بتسمن وتكون متجربة تخلي جسمي يكون رشيق وجميل خلال اسابيع بس.
جوبوني بسرعة الله يخليكم.
3
718
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
خلال أسابيع صعبة.....لكن خلال كم شهر معقولة
انا مشكلتي مو النحافة بل السمنة لكن عندي معلومات بسيطة يمكن تفيدك لزيادة الوزن.... مثلا النوم والقيلولة....والراحة النفسية...وحبوب زيت كبد الحوت ( حبة كبيره شفافه فيها زيت) وهي مجربه وممتازة... البطاطس والارز ( الكربوهيدرات عموماُ) تزيد الوزن....ونصيحة بين الوجبات أشربي ( ميلك شيك ) الحليب المخفوق ....عباره عن حليب وسكر وموزة ونكهه فانيلا ....لذيذ ومغذي....ولا تنسين على الريق أكلي ملعقة عسل وملعقة صغيره جداُ حبة البركة ( الحبة السودا) ...بإذن الله عافيتك راح ترجع وتحسي شهيتك زادت ووجهك امتلا اشوي....راح تدعيلي بإذن الله :)