بنت دلاال @bnt_dlaal
محررة فضية
انقص وزنك دون ان تشعر بالجوع ( مانع طبيعي للشهية )(مجرررب..روووعه)
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية
نقلتها من احدى المنتديااات
بس والله اني مجربه اني اشرب على الريق مويه دافيه مع ليمون...واللله اني بعدهاا ماعااااااااااااااد اشتهي شي..احسنيي شبعااانه
ان شالله تنفع معكم
ادعولي ربي يحقق الي في بالييي
23
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
sahar1
•
فعلا يا اختي خصوصا عصير اليمون يساعد جدا في الشعور باالشبع جزاك كل خير
الله يعطيك الف عافيه ياقلبي ابغى انقص 15 كيلو من وزني ماني عارفه ايش لون انفصها ياربي ارحمني :26: :26:
الصفحة الأخيرة