ذآت العمآد :

الله ينحفنا صارت السمنة مصيبة العصر هذا موضوع عن الزنود http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=485133&page=2&pp=40 وبإذن الله لو لقيت صورة تشرح التمرين حق الزند اللي أعرفة راح أحطة لك بالنسبة للبطن صدقيني لا قشر ولا مرامية هذي كلها حلول مؤقتة والأصح هي تنفع مع اللي جسمها مخزن موية كثيرة او فيها ببطنها انتفاخ غازات أما اللي بطنها وكرشتها دهون ما راح ينفعها إلا تقليل الدهن بالأكل وتمارين بطن كل يوم غير كذا اسمحي لي بنقعد محلك سر وبنشوف الأجسام ونتحسر ونمر على المحلات ونبكي على الملابس ==وحدة تسوي كذا دايم ههههههههههههههه

الله ينحفنا صارت السمنة مصيبة العصر هذا موضوع عن الزنود...