لا اخلي اول وجبة بعد مااصحى ب٣ ساعات
الافطار حسب لخبطة نومي يكون
اخر العصر كاني صايمة
الغدا عندي يعتبر في الليل ع الساعه ١٠
العشا خفيف جدا ع الساعه ٢
يعني الوقت اللي اكل فيه كل الوجبات مايتجاوز ٨ ساعات.
لا اخلي اول وجبة بعد مااصحى ب٣ ساعات
الافطار حسب لخبطة نومي يكون
اخر العصر كاني صايمة
...
الافطار حسب لخبطة نومي يكون
اخر العصر كاني صايمة
الغدا عندي يعتبر في الليل ع الساعه ١٠
العشا خفيف جدا ع الساعه ٢
يعني الوقت اللي اكل فيه كل الوجبات مايتجاوز ٨ ساعات.