أبعد عن التروش فقط تمسيح وسراويل من الصيدليهه

واشرب قرفهه

وبس

انا اتروش ثاني يوم واشرب قرفه وشاي بالليمون
واوقف كل شي ماعدا الترويش بمويه دافيه من ثاني يوم ابدا الي اخر يوم والترطيب زيت زيتون وجههههههي مويه ورد وبس

لا النظافة والاستحمام اقل شي يوم بعد يوم
لكن بماء دافئه اقرب للسخونه ضررررررروري
واجفف شعري على طول عشان لا أخذ برد
اما لو اجلس بدون ترويش بختننننننننق
و الحمد لله ماجاني شي ومافيني غير العافيه ماشاء الله
و انتبه من السيراميك ما امشي عليه ابد إبد
و اشرب سوائل دافئه
و قت البرد لازم اغطي راسي عشان مايجيني خوا الراس
و البس شراب اعز كم الله
و التغيير باستمرار طبعا


و بس

والعطوووور استخدم من عطورات ولدي اللي هي كولونيا بيبي جونسن
منعشه جداً وريحتها نظافه

إهتمامي بوقت الدورة هو نفس إهتمامي بغير وقت الدورة
يعني لازم أتحمم كل يوم
وأغير الفوطة بإستمرار
وأهتم بأكلي و شربي أكثر
وأكثر من التمر و المشروبات الدافئة

يعطيك الف عافية و يجزاكِ الجنة