The Red Rose :

يوم .... تاريخ.... ابريل2010: الدايت الالتزام بالدايت (... نقطه)? ايقاف الاكل قبل النوم بـ6 ساعات? المجهود العضلي كل وحده تحسب مجهوداتها ونقاطها الصحه الداخليه فيتامينات؟ الشاي؟ الماء؟ العنايه الخارجيه دهن الجسم كامل بلوشن مرطب= نعم/لا العنايه بالشعر من خلطات وزيوت وغيره=نعم/لا العنايه ببشرة الوجه= نعم/لا العنايه بالاظافر= نعم/لا العنايه الروحيه والفكريه قرائة 3 صفحات من كتاب=نعم/لا تعلم 5 كلمات انجليزي= نعم/لا المجموع الكلي =...... نقطه

يوم .... تاريخ.... ابريل2010: الدايت الالتزام بالدايت (... نقطه)? ايقاف الاكل قبل النوم بـ6...