وانا معاكم

طولي 156

وزني 84 T_T

وينكم يابنات المشتركات مابشوف احد وحتى رد روز وين رحتي

1- الاسم

سيدة حب

2- الوزن

60

3- الطول

160

4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر

79

5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر

94

6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر

69

7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر

75

8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر

95

9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر

80

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماني مصدقة

قاعدة افرك في عيوني




معاكم وراجعة ان شاء الله بااحط قياساتي


ياكوتش رد روز

نقاطي ليوم الخميس


تنظيف المنزل لمدة ساعتين=6 نقاط
الايروبكس عشر دقايق نقطتين

شرب فيتامينات او حديد او كالسيوم او اي مكمل غذائي= 1 نقطه

شرب 8 اكواب ماء = نقطه

شرب كوب واحد شاي اخضر يعني نص نقطه

اكل زبادي كعشاء=5نقطه

دهن الجسم كامل بلوشن مرطب= نقطتين

العنايه بالاظافر= نقطتي


المجموع 19 نقطه
وينك ياكوتش روزي ماتشجعيني:26::icon28::icon28: