
سأظل أنتظر الوعد
•

jo0ojo
•
كيوـوـوي :
<انخرشت من الرد خخخخخخخخخ انا باديه الرجيم والعنايه من فترره :44: بس ماكنت اكتب يومياتي لان الوضع ماكان واضح بالنسبه لي من ناحيه البدايه<انخرشت من الرد خخخخخخخخخ انا باديه الرجيم والعنايه من فترره :44: بس ماكنت اكتب يومياتي لان...
من وين
إرتريه من مواليد السعودية وساكنه في الرياض
وكم عمرك
23
وهل متزوجه ولا لا
لا
اخر مرحله دراسيه وصلتي لها
ثانوية عامه
ايش المشاكل اللي في جسمك وحابه تتخلصين منها شعر خشن مسامات بقع داكنه الخ >>> عشان ندور لها حل او خلطه او ماشابه
شعري تالف ومقصف من الصبغات والاستشوار وخفيف خصوصا في المقدمه
عندي كرشه صغيره جدا بس ابي اتخلص منها بالاضافه لغازات في بطني
الزنود حجمها مناسب بس فيها تدلي بسيط وابيها تصير مشدوده اكثر وانحف
بشرتي فيها حبوب وهالات سوداء وشاحبه والسبب >>نوم غير منتظم+غذاء غير سليم
تشققات بيضاء في الارداف والمؤخره وخلف الركبه
على فكره انا شريت صبار عشان شعري بس مدري ليه محتاره اي خلطه استعمل
وابي استعمله للتشققات لانه مفيد
وش رايكم لو اضرب هلام الصبار في الخلاط واحتفظ فيه في الثلاجه ؟
لان بصراحه مشوار اقعد اقطع من النبته كل مابغيته
تهقون يخرب؟
إرتريه من مواليد السعودية وساكنه في الرياض
وكم عمرك
23
وهل متزوجه ولا لا
لا
اخر مرحله دراسيه وصلتي لها
ثانوية عامه
ايش المشاكل اللي في جسمك وحابه تتخلصين منها شعر خشن مسامات بقع داكنه الخ >>> عشان ندور لها حل او خلطه او ماشابه
شعري تالف ومقصف من الصبغات والاستشوار وخفيف خصوصا في المقدمه
عندي كرشه صغيره جدا بس ابي اتخلص منها بالاضافه لغازات في بطني
الزنود حجمها مناسب بس فيها تدلي بسيط وابيها تصير مشدوده اكثر وانحف
بشرتي فيها حبوب وهالات سوداء وشاحبه والسبب >>نوم غير منتظم+غذاء غير سليم
تشققات بيضاء في الارداف والمؤخره وخلف الركبه
على فكره انا شريت صبار عشان شعري بس مدري ليه محتاره اي خلطه استعمل
وابي استعمله للتشققات لانه مفيد
وش رايكم لو اضرب هلام الصبار في الخلاط واحتفظ فيه في الثلاجه ؟
لان بصراحه مشوار اقعد اقطع من النبته كل مابغيته
تهقون يخرب؟

jo0ojo
•
سأظل أنتظر الوعد :
سأظل أنتظر الوعد
بالنسبه لكرشتك انا بديت اشفط بطني للداخل واعد عكسيا من 15 إلى 1 وشوي شوي بديت ازيد الين صرت اعد من 40 إلى 1
والحمدلله في تحسن بسيط ..وانصحك تعتمدي الزبادي في وجبة العشاء رهيب للكرش ومن تجربتي
طبعا زبادي قليل الدسم بس مشكلتي صرت اخبص في العشا واكثر من التشوكلت والخرابيط
بالنسبه لكرشتك انا بديت اشفط بطني للداخل واعد عكسيا من 15 إلى 1 وشوي شوي بديت ازيد الين صرت اعد من 40 إلى 1
والحمدلله في تحسن بسيط ..وانصحك تعتمدي الزبادي في وجبة العشاء رهيب للكرش ومن تجربتي
طبعا زبادي قليل الدسم بس مشكلتي صرت اخبص في العشا واكثر من التشوكلت والخرابيط

reem248
•
jo0ojo :
سأظل أنتظر الوعد بالنسبه لكرشتك انا بديت اشفط بطني للداخل واعد عكسيا من 15 إلى 1 وشوي شوي بديت ازيد الين صرت اعد من 40 إلى 1 والحمدلله في تحسن بسيط ..وانصحك تعتمدي الزبادي في وجبة العشاء رهيب للكرش ومن تجربتي طبعا زبادي قليل الدسم بس مشكلتي صرت اخبص في العشا واكثر من التشوكلت والخرابيطسأظل أنتظر الوعد بالنسبه لكرشتك انا بديت اشفط بطني للداخل واعد عكسيا من 15 إلى 1 وشوي شوي بديت...
انا بعمل نفس تكرينك بس بحاول قدر الامكان اشفط بطني طول اليوم وحسيت بفرق وبالنسبه للعشا ان بتعشا لبن بس كامل الدسم موقليل الدسم مابعرف شو بفرق

reem248
•
نقاطي يوم السبت 10\4\2010
الدايت
الالتزام بالدايت بحذافيره=6 نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم=5نقاط
اكلت لبن مع شوية خبز ماكترت عيش=4نقاط نقصت نقطه >>عشان الامانه:26:
المجهود العضلي
تنظيف المنزل لمدة 3ساعات=
9نقاط
الاوربت تراك 10 دقايق=2 نقطه
الصحه الداخليه
شرب 8 اكواب ماء =
نقطه
العنايه الخارجيه
العنايه بالوجه= نقطتين
المجموع الكلي=29 نقطه:26:
الدايت
الالتزام بالدايت بحذافيره=6 نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم=5نقاط
اكلت لبن مع شوية خبز ماكترت عيش=4نقاط نقصت نقطه >>عشان الامانه:26:
المجهود العضلي
تنظيف المنزل لمدة 3ساعات=
9نقاط
الاوربت تراك 10 دقايق=2 نقطه
الصحه الداخليه
شرب 8 اكواب ماء =
نقطه
العنايه الخارجيه
العنايه بالوجه= نقطتين
المجموع الكلي=29 نقطه:26:
الصفحة الأخيرة