جنوووووبية
•
الله يبارك فيك ياقلبي إن شاء الله نوصل كلنا للي نبغاه
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم االخميس الموافق 8/5/1431هـ
تخبيص خفيف بالرجيم = 2 نقطة
7 كاسات ماء = 1نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
عمل بالبيت 1/2 ساعة = 1 1/2 نقطة
تمارين شد 300 مرة = 30 نقطة
نقاط الخميس = 35 1/2 نقطة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم االخميس الموافق 8/5/1431هـ
تخبيص خفيف بالرجيم = 2 نقطة
7 كاسات ماء = 1نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
عمل بالبيت 1/2 ساعة = 1 1/2 نقطة
تمارين شد 300 مرة = 30 نقطة
نقاط الخميس = 35 1/2 نقطة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم الجمعة الموافق 9/5/1431هـ
الإلتزام بالرجيم = 5 نقطة
6 كاسات ماء = 3/4 نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
عمل بالبيت 1/4 ساعة = 1 نقطة
العناية بالبشرة = 2 نقطة
نقاط الجمعة = 9 3/4 نقطة
وبكــــــذا تكون نقاطي للأسبوع المــــــاضي = 164 1/4 نقطة
ليش مافيه أحد يحسب النقاط ويشوف الفائز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم الجمعة الموافق 9/5/1431هـ
الإلتزام بالرجيم = 5 نقطة
6 كاسات ماء = 3/4 نقطة
مكمل غذائي = 1 نقطة
عمل بالبيت 1/4 ساعة = 1 نقطة
العناية بالبشرة = 2 نقطة
نقاط الجمعة = 9 3/4 نقطة
وبكــــــذا تكون نقاطي للأسبوع المــــــاضي = 164 1/4 نقطة
ليش مافيه أحد يحسب النقاط ويشوف الفائز
سوري
امس ما حطيتها لأنو زوجي جى وانا افيس خخخخخخخخخ
روحت لملمت اغراضي مني ناقصة تريقتو:icon28:
2- الوزن
75.1
3- الطول
165<<<ما تغير:42:
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر
103<<< صار 101
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر
31<<< صار 30
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر
90<<<صار 89
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر
113<<< صارت109
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر
114<<< صارت 111
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر
105<<< صارت 102
:angry:
ياريتك طلبتي قياسات الوجه لاني انسخطت:icon33:
والوزن حالف يمين ما يعدي 75
امس ما حطيتها لأنو زوجي جى وانا افيس خخخخخخخخخ
روحت لملمت اغراضي مني ناقصة تريقتو:icon28:
2- الوزن
75.1
3- الطول
165<<<ما تغير:42:
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر
103<<< صار 101
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر
31<<< صار 30
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر
90<<<صار 89
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر
113<<< صارت109
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر
114<<< صارت 111
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر
105<<< صارت 102
:angry:
ياريتك طلبتي قياسات الوجه لاني انسخطت:icon33:
والوزن حالف يمين ما يعدي 75
حيا الله اهل الامارات منوره ياقمر انتظر يومياتكحيا الله اهل الامارات منوره ياقمر انتظر يومياتك
بج حي فديت قلبج
تسلمين غناااتي
وان شاء الله بتشوفيني يوميااتي:27:
بروح ادور شريط القيااس
وحطلكم قياساتي
تسلمين غناااتي
وان شاء الله بتشوفيني يوميااتي:27:
بروح ادور شريط القيااس
وحطلكم قياساتي
الصفحة الأخيرة