الأقحوانة :

سوري امس ما حطيتها لأنو زوجي جى وانا افيس خخخخخخخخخ روحت لملمت اغراضي مني ناقصة تريقتو:icon28: 2- الوزن 75.1 3- الطول 165<<<ما تغير:42: 4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 103<<< صار 101 5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 31<<< صار 30 6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 90<<<صار 89 7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 113<<< صارت109 8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 114<<< صارت 111 9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 105<<< صارت 102 :angry: ياريتك طلبتي قياسات الوجه لاني انسخطت:icon33: والوزن حالف يمين ما يعدي 75

سوري امس ما حطيتها لأنو زوجي جى وانا افيس خخخخخخخخخ روحت لملمت اغراضي مني ناقصة...

همـ اللـــيالي ـس :

مرحباا صباياا كيفكوون!!!! ما حصلت شريط القياس:44: << ما دله وين ذلف:icon33: بحاول اروح اشتريلي واحد باجر وهذا يومي مثل ما وعدتكم مادري حسبت النقاط صح ولا لا؟؟!!!!!! السبت 24-4-2010 المشي السريع ساعه وعشر دقايق= 12.5 نقاط نط الحبل 100 مره=3 نقاط القرص الدوار 5 دقائق=4 نقاط الايروبكس 20 دقيقه= 4 نقاط آلة الكريزي فيت 10 دقايق=نقطتين شرب 10 اكواب ماء = نقطه شرب 3 اكواب شاي اخضر=نقطتين الالتزام بالدايت حرفيا "اتبع دايت الشابوره"= 5 نقاط ايقاف الاكل قبل النوم بـ5 ساعات= 4 نقاط دهن الجسم كامل بلوشن مرطب= نقطتين العنايه بالشعر من خلطات وزيوت وغيره= نقطتين مجموع النقاط=41.5 نقطه:26::26: :42::42::42:

مرحباا صباياا كيفكوون!!!! ما حصلت شريط القياس:44: << ما دله وين ذلف:icon33: بحاول...