ريجيم بنت عذاري فظيعععععععععععععععععععععععععع


بس انا ماكنت التزم بوجبة الغدا كنت اكل 7 ملاعق رز واي خضروات والباقي سويته

نزلت 10 كيلو ماشاءاالله من 70 الى 60

شوفي اسمعيها مني ريجيم بدون رياضة بيرجعلك وزنك زي اول
ماما تسوي دايما ريجيم وتنزل بس يرجعلها كل الوزن
اعمللللي رياضة وركزي على السلطات واعملي يجيم
اذا جعتي سوي سلطه ، اكتبي طريقة كذا سلطة عشان ماتملين وظلي عليهم

الله يوفقك يارب
ويخليك احلى بنت بعينه

حبيبتي نصيحتي روحي لأخصائية تغذية ولاتهملي الرياضة لو ساعة او 45 دقيقة يوميا رح يبين عليك النحف بسرعة مع الريجيم وصدقيني لان وزنك كبير بتنزلي بسرعة جعلك تنحفين بصحة قولي اااااااااااااااااااااامين

عسي الله يوفقك ياقلبي والله ان ضاق صدري علي هالكلام الله ييسرلك ويخليكي في عينه احلي البنات
بس ياعمري تري الوزن مرة عالي عسي الله يارب يمتعك بالصحة والعافية وينولك مرادك يارب دنيا وآخرة
ياقلبي حتي لو الولد يحبك تري كثر هالكلام بعد مدة بيأثر في نفسيته وتري اسمعيني عدل وتفكير الرجال مو زينا يالحريم
يهمهم مرة راي الناس علي الأغلب ويحبون يتفاخرون بزوجاتهم قدام أهلهم وأنا والله اقولك هالكلام كانك اختي
حابة اني اشجعك وتصيرين أحلي عروس
انتي علي الأغلب مانتي حاسة بهالوزن لأنك جميلة اولا انا متأكدة ولأنك صغيرة في العمر يعني الجسم مشدود وما انحاس بالحمل والولادة وتري بعد الزواج علي طول 5 كيلو هذي ضريبة دخول عش الزوجية الا من رحم ربي
وبعدين ياقلبي اول حمل بتزيدين 15 كيلو علي الأقل يعني بيصير الوزن 140 تقريبا وهذا فيه خطر شديد علي الصحة
عسي الله يوفقك ياااارب
اسمعيني زين ..... انتي هالحين لو بتفصلين فستان الفرح اش بتسوين اكيد بتروحين حق مصمم او خياطة شاطرة
والبنات الله يهديهم ولا واحدة قالت لك تروحي عند مركز تخسيس متخصص
خلك من العشوائية الموضوع جاد جدا ... انتي هالحين فورا جيبي عباتك وعند مركز التخصصي اللي بالملك فهد (علي افتراض انك من الرياض ) فيه قسمين واحد بالمستشفي وواحد علي الشارع بباب منفصل
هذا مهم جدا لأنهم بيسوون رياضة مخصوص وبرنامج معين يناسبك وبيشوفون اش سبب السمنة ويحطون لك خطة دقيقة في 6شهور بتنقصين60 كيلو المفروض ولا تجهزين شي ابدا هالحين
صراااحة انا اقولك لو الولد اخوي ما اختارله المتينة ابدا يعني هي قالت هالكلام من حبها في اخوها ولمصلحته مو كرها فيك ابدا .. يالله شدي همتك وش ناطرة العريس بيشرد
وبعدين والله اش دراك عاد هالبرئ جاي يقولك علي بالك بس بيبلغك براي اخته مادري قريبته يمكن هذا رايه واستحي يقوله .... وتري هذا مو عيب علشان كذا اتأني ولا تستعجلين
وابدي في الرجيم من اليوم والرياضة مهمة
الله يوفقك وسمعينا اخبارك الطيبة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2098752
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2102290

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2094948

كل أسبوع سوي ريجيم نووعي علشان ما تملين مع المشي كل يوم ساعة

يعني هالأسبوع سوي تخفيف واهم شي تبتعدي عن النشويات الأرز والمكرونة والخبز والحلويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة

ثاني أسبوع سوي ريجيم اللبن والتمر مثلا

الأسبوع اللي بعده ريجيم الفواكه

واللي بعده ريجيم التفاح الأخضر

وهكذااا

واشربي شمر وشاي أخضر وقرفة وكثرري من شرب المووية ،، اشربي أكثر من 12 كوب في اليووم


والله ينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياارب ويجملك بعيون زوجك وأهله ويسخرهم لك ياارب ياا كريـم


إلا كم بقي على زواجك ؟؟