http://rghh.com/vp/showthread.php?t=7633
هذا الرابط به بعض النصائح لتعب الظهر
ارجو ان تستفيدى منه
و ان شاء الله ظهرك يخف من الآلام و سلامتك الف سلامة
حبايبي أظن الغلط الي كلنا نسويه هو انه حركاتنا ومشيتنا حتى نومنا وقعدتنا وكل حركاتنا مب صحيحه ..وكل هالأشياء تؤثر على الظهر.. :(
لازم ننتبه على طريقة شيلنا للأشياء من الأرض لا نثني الظهر بزاوية قائمة :09: ..لازم ينزل الجذع للأسفل..
ولما نجلس يكون الظهر مستقيم ..
أهم شي إنك لما تنامي لاتحطي مخدة تحت راسك..خلييها تحت ساقك(جربتها وطاب ظهري الحمدلله):)
وللأمانه هالمعلومات شفتها على لوحة موجودة عند دكتورة أنف واذن وحنجرة :22: واستفدت منها..الله يجزيها خير..
وأجر وعافية للجميع بإذن الله ... وسلامتكم
:26: :26: :26:
لازم ننتبه على طريقة شيلنا للأشياء من الأرض لا نثني الظهر بزاوية قائمة :09: ..لازم ينزل الجذع للأسفل..
ولما نجلس يكون الظهر مستقيم ..
أهم شي إنك لما تنامي لاتحطي مخدة تحت راسك..خلييها تحت ساقك(جربتها وطاب ظهري الحمدلله):)
وللأمانه هالمعلومات شفتها على لوحة موجودة عند دكتورة أنف واذن وحنجرة :22: واستفدت منها..الله يجزيها خير..
وأجر وعافية للجميع بإذن الله ... وسلامتكم
:26: :26: :26:
um hissa
•
الاخوات اللي يستخدمون الفحم و يتبخرون ,,, ما ادري يتخيل لي حتى لو فاد في جعل الالم يذهب , بس مسألة استخدام الجمر و التبخر خطرة ,,, تصدقون ان التطيب بالعود العادي لاوم نمسك النفس لا يدخل الرئتين و يسبب امراض خطيرة ( اعرف وحدة جاها تليف من العود و استنشاقه ) فما بالكن من تحت !!!!!
انا كنت اعاني من نفس الاعراض خاصه الم الظهر الشديد ..ولما سرت عياده نسائيه قالتلي ان الرحم مقلوب ...طبعا بديت بالعلاج والله كريم .
الصفحة الأخيرة
انصحك زيارة دكتورة نساء