حلم بعيد المدى
يشبه دشتي كثير دشتي اهون منه و نتايجه افضل على الاقل اقدر اكل مقلي شي يشهي في اليوم
يشبه دشتي كثير دشتي اهون منه و نتايجه افضل على الاقل اقدر اكل مقلي شي يشهي في اليوم
السلام عليكم

واخيراااااااااااااااا لقيتكم ماكنت عارفة فتح هالتجمع الي بتريا من زماااااااان ;)

اعتقد اكثر صار يعرفني من كثر ماحوس في القسم ولا نحفت ولاشي :icon33: بس ان شاء الله بنحفففففففف قولوا اااااامين :a_smil08:


بعطيكم الحين معلوماتي

اسمي مريم >> اسيرة البحر >> اماراتية

طولي 156 :huh:
وزني :icon33::icon33: توني قسته 83.5 اهئئئئئئئئئئئئ

انا اصلا كنت زمان 90 ونزلت لين 75 و بعدين رديت خسااااااااااااااارة

المهم الحين هدفي الاول 75 يااااااارب يتحقق والثاني 70 والثالث 65 والرابع 60 والخامس والاخير وحلم حياتي 57

ياااااااااااارب قويني

وباذن الله ببدا معكم من اليوووووووم طبعا سبحان الله البارحة كنت بدعي ربي يساعدني انحف وقت قيام الليل وعلى اساس اليوم بسوي ريجيم 3*3 بس مادري لي فتحت النت وخصوصي هالقسم انا مادخله دوم ؟؟ يمكن ربي استجاب لي دعائي وبيساعدني قولوااااااااااا امين يارب العالمين


وباخر اليوم بعطيكم يومياتي ربي يوفق الجميع

مشكورة يا احلى وليده
تونة1430
تونة1430 •
هلاااااا فيك مريم وحيااااك الله معانا يارب يتحقق هدفنا جميعاااا ونفرح
يلا شدي حليك ترا رجيم رهيب ولا يجوع أبدا ان شاءالله
ام اوسي
ام اوسي •
يسعد صباحكم بكل خير

مبروووك للي نزلوا ويارب ماترجع اوزانهم اببببببببد

..............

قربت من المرحله الثانيه والحمدلله

طبعا 3 ايام بروتين وخضار و3 ايام بروتين صافي وهكككككككككككذا

اذا انا غلط دلوني قبل لاتوهق
ام اوسي
ام اوسي •
الم وعشناه يارب جعل ماصارلك تكفير ذنوووب ياقلبي

خوذي مضاد اوقامنتين وحبوب المص تبع الحلق وموفقه

,,,,,,,,,,,,,,

اشكر خواتي اللي حطوا معلومات واستفدنا منها الله يجزاكم الف خير

.............

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

الي تحس بتعب لازم وضروري تاخذ مكمل غذائي
حلم بعيد المدى
السلام عليكم واخيراااااااااااااااا لقيتكم ماكنت عارفة فتح هالتجمع الي بتريا من زماااااااان ;) اعتقد اكثر صار يعرفني من كثر ماحوس في القسم ولا نحفت ولاشي :icon33: بس ان شاء الله بنحفففففففف قولوا اااااامين :a_smil08: بعطيكم الحين معلوماتي اسمي مريم >> اسيرة البحر >> اماراتية طولي 156 :huh: وزني :icon33::icon33: توني قسته 83.5 اهئئئئئئئئئئئئ انا اصلا كنت زمان 90 ونزلت لين 75 و بعدين رديت خسااااااااااااااارة المهم الحين هدفي الاول 75 يااااااارب يتحقق والثاني 70 والثالث 65 والرابع 60 والخامس والاخير وحلم حياتي 57 ياااااااااااارب قويني وباذن الله ببدا معكم من اليوووووووم طبعا سبحان الله البارحة كنت بدعي ربي يساعدني انحف وقت قيام الليل وعلى اساس اليوم بسوي ريجيم 3*3 بس مادري لي فتحت النت وخصوصي هالقسم انا مادخله دوم ؟؟ يمكن ربي استجاب لي دعائي وبيساعدني قولوااااااااااا امين يارب العالمين وباخر اليوم بعطيكم يومياتي ربي يوفق الجميع مشكورة يا احلى وليده
السلام عليكم واخيراااااااااااااااا لقيتكم ماكنت عارفة فتح هالتجمع الي بتريا من زماااااااان ;)...
الحين دخلت الموقع الاصلي حق الحمية وعملت الاختبار الي مسويتنه مليون مرة قبل >> ههههههههه لاتستغربون

المهم صلت النتائج بتقول انه المرحلة الاولى لي لازم تكون يومين >> طير ياعم بسويها 5 ايام

تاريخ 26-4-2012 اليوم يعني الوزن 83.4

والوزن المثالي لي طلع 61 مب 57 مثل ماكنت مفكرة

بحصله يوم 30-9-2012 >>>>>> تاااااااااااااااااااااااااااااريخ ميلادي هذا يعني بكون فعلا انولدت من يديد :biggthump

الله يتمم بس قولواااااااااا اااااااااامين