افكر اخذ يومين فري وأعيده من جديد لمدة ثلاث ايام

الموقع هادا غريب. سجلت فيه وحطيت معلوماتي قال لي اذا كانت معلوماتك صحيحه فمبروك مش محتاجة تنزلي حاجة!! مجنووون؟؟ ولا انا ماعرفت ولافهمت؟




يعني يبغى لك من 7 لعشرة ايام المرحلة الاولى والباقي تنزليه المرحلة التانية على راحتك



رديت عليكي الرد اللي قبل وأي سؤال انا تحت امرك



ممتاز. واصلي :26:



مافيه دورة قريب ياقلبي الا ان كانت حتقدم عشان الريجيم؟؟ مشكلتي اعزكم الله الامساك



ربنا استجاب لك يا قلبي

حياك الله ونورتي القروب وان شاء الله فالك الرشالقة واحنا معاكي :26:



صح يا قمر وممكن 5 كده و5 كده



ياريت اللي بياخدوا مكملات غذاية يفيدونا واشوفكم ربي يسعدكم ما بتبخلوا بالمعلومات



يارب
الموقع غريب انا كتبت معلوماتي قال مايحتاج تنزلي وزنك مجنوووون

طولي 157 ووزني 67



على ايدك ياقلبي اعملي لنا شعار على ذوقك احنا مالنا في هالفن:heart:



ان كنتي جتك الدورة قبل الريجيم فبطلي وعيدي من جديد <<<نظريتي واحساسي

وان كانت جاتك اثناء النظام فكملي خسارة تروح عليكي الايام اللي فاتت

انا صبحت على كم كاسة مويه

والوزن لايبشر بخير ابدا رجع وزني كيلو ونص <<<مصيبة

يعني كأني نزلت خلال 6 ايام نص كيلو بس!!

الله يسعدكم اللي عندها علاج للامساك الشديد تدلني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(مرحلة العبور -المرحلة الثانية)
اليوم بدات بالمرحلة الثانية بس حبيت اسأل هي بالتعاقب بروتين وخضار ثم بروتين خمس ايام خمس ايام وهكذا هل فيه البان او لا !!!!

المهم
الفطور كابتشينو دايت مأشتهيت أفطر
وبأذن الله
الغداء
دجاج بخضار بالفرن وشاي
المغرب كاس لبن خالي الدسم
العشاء لحم برقر مع سلطة

بنات انتم مو كاتبين اذا هالمرحلة فيها البان لا ودورت لقيت وحدة كاتبه فيه البان ياليت تتتاكدون لي

صباح الخيرررر انا لسا مافطررت
بس هسالكم ام الائمه انا لي 3 ايام نزلت كيلو و 100 جرام ةخبصت امس اعيد من اول لان المفروض ننزل كل يوم كيلو ايش رايكم