انا معاكم بديت الاحد وكان وزني 79 و700 جرام طولي 163 الحمد لله اليوم الخميس نزلت 77و700 جرام كيلوين حلوين ناويه اكمل 7ايام بعدين اروح المرحله الثانيه ممتاز هذالرجيم
مرحباااااااااا بسالكم خواتي ينفع هذا الرجيم للمرضعمرحباااااااااا بسالكم خواتي ينفع هذا الرجيم للمرضع
سلام حبايبي انا بديت من يوم السبت كان وزني 98واليوم وزنت طلع 96انا امس لخبطت شوية بس ان شاء الله اواصل حتي اوصل الوزن المطلوب
الصفحة الأخيرة
أنا موجوده بس ما أحب أن أضع وزني كل يوم
حتى لا أطلع على الميزان كل يوم وبعدين يجيني أحباط لو ما نزلت
ملاحظه
هناك بنات بيضعوا جبنة موزريلا وهذه أساسآ لا يوجد منها في السوق خالية الدسم
لذلك يمكن هؤلاء البنات ما ينزلوا من وزنهم بسبب ذلك
وأهم شئ الرياضه كما ذكرتها لكم في ردي السابق
وعشان خاطركم طلعت اليوم على الميزان ووزنت نفسي فوجدت أني خسيت 300جرام من أمس
يعني من يوم ما بدأت السبت حتى اليوم 6أيام خسيت فيها 2و700 جرام
وهذا أنجاز عظيم أعتبره أنا لأن وزني ما كان ينزل أبدآ بهذه السرعة
لذلك أنصح أخواتي بألتزام هذا الرجيم كما هو دون تخبيص , وأن شاء الله بينزل وزنهم
بس أهم شئ الأراده والعزيمه للوصول للوزن المطلوب