ام اوسي :
اسعد الله جمعتكم بكل خير يابناااااااااااااات اتوقع اللي اوزانهم حول 100 هم الي ينزلوا كثير وربي يبارك لهم انا ماخبصت كثير بس نتفه نتفه يعني مأكلت وجبه كامله والخبر والرز والنشويااااااااااااات ماذقتها لي اسبوع وزود ومع ذلك نقصت بس كيلو لان وزني 73 والشهاده لله بين بشكلي اكثر شي والحمدلله يعشان كذا من بكره ببدأ المرحله الثانيه من غير شراسعد الله جمعتكم بكل خير يابناااااااااااااات اتوقع اللي اوزانهم حول 100 هم الي ينزلوا كثير...
انا ماشيه عليه 3اسابيع الاسبوع الاول نزلت 2ك والثاني 400ج اقل من نصف ك لاني ماااسويت رياااضه
والسبب الثاني الامسااااااااك الاسبوع الاول كنت اخذملين يوميا(طبعابوصفه طبيب لان عندي كسل بالامعاء)
اناالاسبوع هذامانزلت الاكيلو لكن المقاااااسااات يااااااسلام فاعتمدي على المقاسات اكثر
والسبب الثاني الامسااااااااك الاسبوع الاول كنت اخذملين يوميا(طبعابوصفه طبيب لان عندي كسل بالامعاء)
اناالاسبوع هذامانزلت الاكيلو لكن المقاااااسااات يااااااسلام فاعتمدي على المقاسات اكثر
ياعمري ياروفاتي التوقيع يجنن
بنات لازم تشربووون مووووية الله يهديكم تعذبون نفسسكمم بالإمساك وانتم بكرامة والحل واضح موية موية ومووووية
بنات اكتبو مثلا قبل يومياتكم انتم باي مرحلة وكن لكم فيها
بنات لازم تشربووون مووووية الله يهديكم تعذبون نفسسكمم بالإمساك وانتم بكرامة والحل واضح موية موية ومووووية
بنات اكتبو مثلا قبل يومياتكم انتم باي مرحلة وكن لكم فيها
اليوم بعطيكم وصفه سويتها للغداء وبصراحه طعمه صدور دجاج دقيتها ونقعتها بليمون وخل وفلفل وبصل وثوم وكزبره وبعدين شوحتها على النار وجبن شرائح وسويت جنبها سلطه خربوطيه مرتدلا دجاج قطعتها وجبن حلوم وكزبره وخلطت زبادي وفلفل ونعناع وملح وفلفل وصبيتها عليها ويمي يمي طبعا مازلت صامده ولله الحمد ودخلت موقع دوكان وبالقوه بترجمة قوقل طلع لازم المرحله الاولى 7 ايام والثانيه 191 يوم والثالثه عاد نسيتهااليوم بعطيكم وصفه سويتها للغداء وبصراحه طعمه صدور دجاج دقيتها ونقعتها بليمون وخل وفلفل وبصل وثوم...
مساء الخير يابنات عساكم طيبين :26::26::26::26:
مشكوره ياقلبي ولك بالمثل الله يرزقنا النحافه من غير شر :26:
انا خشيت الموقع حق دوكان وحاولت احسب واشوف كم يبغى لي
بس في نقطه مافهمتها وهي / Your Height (Enter numbers only) ft in change unit
ترجمتها بكل الطرق موراضيه افهم وش يبغى بالزبط حطيت طولي و كتلة جسمي بس رافض يقبل
مادري وش المطلوب فهموني اذا مرت عليكم الله يسعدكم وينحفكم يارب
انا ولله الحمد نزلت 2 كيلو و100 جرام
ومستمره ع الحميه ومرتاحه معاها اامس انشغلت ماسويت رياضه
اليوم ان شاء الله بعوضها :7_5_131:
واشرحو لنا يابنات الحسابات حقت الموقع مافهمت وش طالبين الي تقدر الله يوفقها :26:
ويجعلها بميزان حسناتها تترجم لنا وتشرح لنا
مشكوره ياقلبي ولك بالمثل الله يرزقنا النحافه من غير شر :26:
انا خشيت الموقع حق دوكان وحاولت احسب واشوف كم يبغى لي
بس في نقطه مافهمتها وهي / Your Height (Enter numbers only) ft in change unit
ترجمتها بكل الطرق موراضيه افهم وش يبغى بالزبط حطيت طولي و كتلة جسمي بس رافض يقبل
مادري وش المطلوب فهموني اذا مرت عليكم الله يسعدكم وينحفكم يارب
انا ولله الحمد نزلت 2 كيلو و100 جرام
ومستمره ع الحميه ومرتاحه معاها اامس انشغلت ماسويت رياضه
اليوم ان شاء الله بعوضها :7_5_131:
واشرحو لنا يابنات الحسابات حقت الموقع مافهمت وش طالبين الي تقدر الله يوفقها :26:
ويجعلها بميزان حسناتها تترجم لنا وتشرح لنا
الصفحة الأخيرة
هذا بس للي مايبي يحط التوقيع الكبير فديتش