كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وليده
وليده •
ام اوسي ام اوسي :
القطه الحلوه نفس وضعي انتي وبعد انا ماكل الا المنزوع الدسم ومأكل للشبع ابد والرياضه مستمره نص ساعه مشي بس يومين ماسويت اتوقع لان اوزانا قليله خلينا نكثر ريااااضه طيب بسألك بين في مقاساتك
القطه الحلوه نفس وضعي انتي وبعد انا ماكل الا المنزوع الدسم ومأكل للشبع ابد والرياضه...
تدرون ليش مانزلتو زين لانكم مجوعين نفسكم تقولون بمجاعه كلي لحد الاشباع ليه حارمين نفسكم والبروتين كثري منه وقللي الالبان يعني ليه عشاء زبادي ليه ماكليتي بروتين معه اي شي ارجعي سويه وكلي اللين تشبعين بكل وجبه بروتين نعي عشان ماتملين

وشوفي الفرق
سندريلا الجميله
سندريلا الجميله •
مرحبا مرت الويك اند وعملت تخبيص خفيف لانه عموما انسدت نفيسي عن الاكل وبطلت اكل بشراهه عموما لي الان 4ايام وانا من اول كنت عامله تخفيف ورياضه لي فتره كنت 85 والان 81 ونزل بصعوبه بس الحلو في الموضوع انه قياساتي تغيرت مره بدات وكنت البطن 105 والان 92 وعن نفسي ودي ينزل من الميزان بس نعمه مدام فيه شي بيتغير
ومن ناحية الامساك فهو موووووووت والى الان مالقيت نخالة الشوفان
روفأإتي
روفأإتي •
بنات هذا توقيع وووشعار

اللي تحب تحط التوقيع او الشعار تحطه

واللي ااسمها مو فيه تقول لي

:32:
وليده
وليده •
عشتي ياروفاتي اللحين كل اللاسامي هذولي مسوينه معنا خخخخخخخخخخخخ ماشاء الله ياكثرنا

تسلمين
وليده
وليده •
ليه توقيعين ياخساره راحت صورة ولدي حاولي تخلينه توقيه واحد يوخيتي