بنات انا اللي ابتقطع من التحطيم
وزنت الاثنين والثلاثاء وكنت نازله 4 كيلو
رجعت وزنت اليوم نازله 2 كيلو
مع اني ابدا ماخربت
ليش كذا ؟؟
وايش الوضع بكره اكمل وابدا المرحله الثانيه ولا اعيد الاولى
بنات انا اللي ابتقطع من التحطيم وزنت الاثنين والثلاثاء وكنت نازله 4 كيلو رجعت وزنت اليوم نازله 2 كيلو مع اني ابدا ماخربت ليش كذا ؟؟ وايش الوضع بكره اكمل وابدا المرحله الثانيه ولا اعيد الاولىبنات انا اللي ابتقطع من التحطيم وزنت الاثنين والثلاثاء وكنت نازله 4 كيلو رجعت وزنت اليوم...
انا زيك عشان كده ما اقدر اجاوبك :icon36::icon36:
لكن اكيد لازم نكمل
لكن اكيد لازم نكمل
مرحبااااااااااااا كيفكم دوكنيااات
طبعا الخميس انواااع وانواااااع وانواااع التخبيص وربي رحمت معدتي من كثر ممااكليت
اليوم بحمدالله ملتزمه وبديت بالمرحله الثانيه
نزولي تقريبا يست ايام بالتزام كاااامل مافي والا ذرت لخبطه ماشاء الله تبارك الله ثلاث كيلوووووو
اليوم رحت الدانوب دورت النخاله مالقيتهاااا ورحت ارمال دورتها مالقيتها قال بتجي بعد اسبووووعين
باذن الله استر بالمرحله الثانيه شهر ويارب يارب من غير شر انحف لو 6كيلووو
طبعا الخميس انواااع وانواااااع وانواااع التخبيص وربي رحمت معدتي من كثر ممااكليت
اليوم بحمدالله ملتزمه وبديت بالمرحله الثانيه
نزولي تقريبا يست ايام بالتزام كاااامل مافي والا ذرت لخبطه ماشاء الله تبارك الله ثلاث كيلوووووو
اليوم رحت الدانوب دورت النخاله مالقيتهاااا ورحت ارمال دورتها مالقيتها قال بتجي بعد اسبووووعين
باذن الله استر بالمرحله الثانيه شهر ويارب يارب من غير شر انحف لو 6كيلووو
الصفحة الأخيرة
يمكن الريجيم ما يناسبك او وزنك اساسا قليل
وانا انصح اي وحدة عليها الدورة ولسه ما ابتدت الريجيم انها تستنى لحد ما تخلص وتبتدي لانو المرجلة الاولى مهمة جدا وحرام تفوت عليكي فايدتها بسبب الدورة