كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شوق الذكرى
شوق الذكرى •
الفطور شربت بس ماء الغداء زبادي العشاء صدر دجاج بس بنات صابني صداع البارح اكلوني غصبني عني عني لانه صار عندي نقص تغذيه النخاله مالقيتها بس اشرب قشر قهوه مع زنجيبل هيل الاسبوع هذا ماقصت وزني امشي 20 دقيقه ان شاء الله اخلص المرحله الاولي الاحد ابدا بالمرحله الثانيه ان شاء الله ابغاكم تدخلون تشوف كم يبغ لي عشان انزل 155طولي وزني 99 طبعا الاسبوع اللي فات
وليده
وليده •
كالورينا وش فيتس تصيحين طيب اجل لو وزنتس 100 وش بتسوين خخخخخخخخخ

طيب كم تبين تنزلين


شوق الذكرى وش ها الاكل انتي في مجاعه يختي ترى ماراح ينزل نزول زين اذا بتاكلين كذا كلي بروتينات
ام الأئمة
ام الأئمة •
اليوم فطرت بياض بيضة مقليه
وماسة شاي بحليب

الغداء نص صدر دجاجة

بين الوجبتين زبادي

العشاء عودين دجاج بالفرن

ودحين حشرب شاي الضيافة واختم يومي

عندي نفس مشكلة بعض الاخوات الفطور ما اقدر اكلووو الا بالقوة

وكمان عندي سؤال للي تقد تجاوب:

رغم اني ماشية عالريجيم بحدافيره واليوم الثامن لكن وزني ثابت من يوم الاتنين!

قلنا بسبب الامساك لكن امس الحمدلله ربنا فرجها ووزني مانزل الا غرامات بسيطة!
من قلدني اكدني
من قلدني اكدني •
السلام عليكم
بنات انا محبطه جدا عملت الريجيم وطبقته بحذافيره ماعدا النخاله لمدة 6 ايام ومانزلت ولا 100 جرام وربي بمووووووووت من القهر انا في الدوره بس ماكانت تسبب لي ثبات في الوزن احبطت وتركت الريجيم لي يومين
ساعدوني بليز
ام الأئمة
ام الأئمة •
شوق الذكرى شوق الذكرى :
الفطور شربت بس ماء الغداء زبادي العشاء صدر دجاج بس بنات صابني صداع البارح اكلوني غصبني عني عني لانه صار عندي نقص تغذيه النخاله مالقيتها بس اشرب قشر قهوه مع زنجيبل هيل الاسبوع هذا ماقصت وزني امشي 20 دقيقه ان شاء الله اخلص المرحله الاولي الاحد ابدا بالمرحله الثانيه ان شاء الله ابغاكم تدخلون تشوف كم يبغ لي عشان انزل 155طولي وزني 99 طبعا الاسبوع اللي فات
الفطور شربت بس ماء الغداء زبادي العشاء صدر دجاج بس بنات صابني صداع البارح اكلوني غصبني عني عني...
ياريت تسيبي عنك القهوة والكلام الفاضي وتاكلي الاكل تبع الحمية والا حتتعبي من غير فايدة ولا حتنقصي ولا حاجة:angry2: