الحصيفه
•
الوزن الحالي 63
-الهدف54
-عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده 8
-اعلى وزن وصلتيه في حياتك 77
-اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 يمكن 45
-الوزن الثابت لديك غالبا64
-الطول 156
-تبغي نزول سريع ولابطيء؟ سريع
-لديكم سمنه في العائلة لا
- عدد مرات الولاده 4
- نزولك عادة سريع ولا بطيء بطئ
- تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟ نعم
-افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟
وسط يعني تتلاقا بون زياده او نقصان
والاصابع متباعده
والله يجزاك خير وينولك اللي في بالك
وبخصوص سؤالك
انا فهمت انه خضار مع بروتين على طول يعني الوجبه تكون متساويه الكميه من النوعين يعني خلاص مافي بروتين صافي
ادري فاهمه عكس الناس
-الهدف54
-عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده 8
-اعلى وزن وصلتيه في حياتك 77
-اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 يمكن 45
-الوزن الثابت لديك غالبا64
-الطول 156
-تبغي نزول سريع ولابطيء؟ سريع
-لديكم سمنه في العائلة لا
- عدد مرات الولاده 4
- نزولك عادة سريع ولا بطيء بطئ
- تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟ نعم
-افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟
وسط يعني تتلاقا بون زياده او نقصان
والاصابع متباعده
والله يجزاك خير وينولك اللي في بالك
وبخصوص سؤالك
انا فهمت انه خضار مع بروتين على طول يعني الوجبه تكون متساويه الكميه من النوعين يعني خلاص مافي بروتين صافي
ادري فاهمه عكس الناس
عادي كله يجي انا عن نفسي يوم خضار وبروتين ويوم بروتينعادي كله يجي انا عن نفسي يوم خضار وبروتين ويوم بروتين
اكيد يا حلاها؟ ما ابغى اخرب مجهودي الله يسعدك
ولك كل الشكر على اهتمامك
اهم حاجة الحنه كيف صار لون شعرك؟
وشاي الضيافة للرشاقة لما تشربيه وتاكلي بعده او تشربي مويه حيجيب لك كل حاجة مع شوية مغص
ربي يسعدك يا قلبي الف شكر
ولك كل الشكر على اهتمامك
اهم حاجة الحنه كيف صار لون شعرك؟
وشاي الضيافة للرشاقة لما تشربيه وتاكلي بعده او تشربي مويه حيجيب لك كل حاجة مع شوية مغص
ربي يسعدك يا قلبي الف شكر
الحصيفه :
الوزن الحالي 63 -الهدف54 -عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده 8 -اعلى وزن وصلتيه في حياتك 77 -اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 يمكن 45 -الوزن الثابت لديك غالبا64 -الطول 156 -تبغي نزول سريع ولابطيء؟ سريع -لديكم سمنه في العائلة لا - عدد مرات الولاده 4 - نزولك عادة سريع ولا بطيء بطئ - تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟ نعم -افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟ وسط يعني تتلاقا بون زياده او نقصان والاصابع متباعده والله يجزاك خير وينولك اللي في بالك وبخصوص سؤالك انا فهمت انه خضار مع بروتين على طول يعني الوجبه تكون متساويه الكميه من النوعين يعني خلاص مافي بروتين صافي ادري فاهمه عكس الناسالوزن الحالي 63 -الهدف54 -عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده 8 -اعلى وزن وصلتيه في حياتك ...
هو الوزن الذي ترغب في أن يكون وزنك الحقيقي؟
وزنك الحقيقي هو 57.1 كجم. وهذا هو أعلى من الوزن الذي تريد، وإنما هو وزن جيد، وهو الوزن الذي يمكنك القيام بسهولة والمحافظة عليها. لدينا ثقة في البيانات حول هذا الموضوع.
إذا كنت تريد لحساب وزنك مرة أخرى صحيح اضغط هنا
من قبل ابتداء من اليوم سوف تزن 57.1 كيلوغرام في 16/06/2012.
سيكون لديك لمتابعة 3 مراحل من أسلوب بلدي، وهذا يعني أن برنامج يوم من 104 إلى الاستقرار بشكل دائم وزنك جديد
وجدولك كالتالي
وزنك الحقيقي هو 57.1 كجم. وهذا هو أعلى من الوزن الذي تريد، وإنما هو وزن جيد، وهو الوزن الذي يمكنك القيام بسهولة والمحافظة عليها. لدينا ثقة في البيانات حول هذا الموضوع.
إذا كنت تريد لحساب وزنك مرة أخرى صحيح اضغط هنا
من قبل ابتداء من اليوم سوف تزن 57.1 كيلوغرام في 16/06/2012.
سيكون لديك لمتابعة 3 مراحل من أسلوب بلدي، وهذا يعني أن برنامج يوم من 104 إلى الاستقرار بشكل دائم وزنك جديد
وجدولك كالتالي
الصفحة الأخيرة
السوم الراااااابع بالمرحله الاولى
الفطور شريحه جبن لايت والله مؤ مشتهيتهابس أكلتها غصب ومويه
الغدا نصف دجاجه بالفرن مع سفن اب لايت
وحنيت شعري وجلست ههههههههههههههه
العشا أكيد تونه وعليها كزبره
ولاحظت يابنات شي زين للإمساك اعزكم الله
بالليل كولي تونه او اي بروتين تبينه بس افرمي عله كزبره وتوصي شوي وبعدين خذي ملين او شاي الضيافه واشربي مويه كثيييييير
اليوم الثاني الصباح الامور تمام التمام والميزان يتحرك