كيف تعرفون الايام الي حددها الجدول معليش مقفللله
كيف تعرفون الايام الي حددها الجدول معليش مقفللله
شكرًا يا ام الائمه والله شلت عني هم طلعي المرحله الاولى 6 ايام وانا كنت ودي اخليه 7 الحمد لله انك سويت لي الحمدلله لحين مستمره وبديت اسوي رياضه امس واليوم وان شاء الله نفرح كلن سوا بالوزن المثالي
وليده
•
طيب يابنات دوري انا حاسأل نفس السؤال اللي باسألوا دايما ومالقيت اجابه اكيده امس ابتديت في المرحلة التانية , وقريت انو خمسه ايام مكس خضار وبروتين وخمس ايام بروتين وقريت كمان انو ممكن يومين كده ويومين كده. ايش الصح؟؟؟طيب يابنات دوري انا حاسأل نفس السؤال اللي باسألوا دايما ومالقيت اجابه اكيده امس ابتديت في...
نفس المرحله الاولى وزيدي عليها خضار واللي مثلها بس بروتين والبان
يعني نفس الاولى يعني ي ايام اتي تبين سوي ان بيتي 3ايام كذا و3 ايام كذا او خمس ايام وخمس ايام او يومين ويومين الي تبين اهم شي مثل بعض مثل ماذكر
يعني نفس الاولى يعني ي ايام اتي تبين سوي ان بيتي 3ايام كذا و3 ايام كذا او خمس ايام وخمس ايام او يومين ويومين الي تبين اهم شي مثل بعض مثل ماذكر
وليده
•
وليده :
نفس المرحله الاولى وزيدي عليها خضار واللي مثلها بس بروتين والبان يعني نفس الاولى يعني ي ايام اتي تبين سوي ان بيتي 3ايام كذا و3 ايام كذا او خمس ايام وخمس ايام او يومين ويومين الي تبين اهم شي مثل بعض مثل ماذكرنفس المرحله الاولى وزيدي عليها خضار واللي مثلها بس بروتين والبان يعني نفس الاولى يعني ي ايام...
لا ماهي مسموحه من قال اري الرجيم ببدايه الموضع
نوال2010
•
كل وحدة تبغاني احسب لها تديني المعلومات الجاية كوولها بالزبط واللي حتنقص معلومات لا تزعل اني مش ححسب لها لانو الحساب مش حيكون صحيح - الوزن الحالي -الهدف -عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده -اعلى وزن وصلتيه في حياتك -اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 -الوزن الثابت لديك غالبا -الطول -تبغي نزول سريع ولابطيء؟ -لديكم سمنه في العائلة - عدد مرات الولاده - نزولك عادة سريع ولا بطيء - تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟ -افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟كل وحدة تبغاني احسب لها تديني المعلومات الجاية كوولها بالزبط واللي حتنقص معلومات لا تزعل اني مش...
بينها فراغ
ا
ا
الصفحة الأخيرة
مافهمت طريقه اللي بالمكرويف ابي شي مثل الخبز خانس بدون ملح الملح كارهته مرررررررررره ياتسبديه او اي شي حالي بالشوفان
امس سويته مع حليب وكليته زي الفرون فليكس طعمه حلو ماهو شين سيرلاك خخخخخخخخخخ
على فكره شفت وصفات كثيره بالموقع وترجمتها بس ابي احد سوها وزبطت معه
في محلات ارمال لقيتها وتوها واصله من كم يوم الحقي لاتخلص خخخخخخخخخخخخخخخخخخ:S_45: