اعاني999 :

والله انا يابنات لاحسبت بالطريقة اللي اشوفكم تسوون ولا شي لان اصلا مااعرف اكتب بالمنتديات والا ودي اجاوب على الاسئلة بشوف لو زوجي فضى لي يسوي لي مع ان مفتشله يقول ذبحتينا بتجمع السمنة ودوكان كانكم بتسوون انقلاب ياربي والا مو لازم يابنات اسوي حسبه امشي على المرحلة الاولى اسبوع وبعدين ابدا المرحله الثانية انا وزني قبل ابدا دوكان 82 و500 واليوم 80 و500 وطولي 159 ردوا علي لازم حسبه والا عادي امشي من راسي اخلص الاول الخميس والسبت ابدا بالمرحلة الثانية ام الائمة مشكورة على اهتمامك وليده ياحلوك تفاحه تونه احبببببببكم كثيرررررر كل اخواتي برجيم دوكان الله لايضيع تعبنا قولو امييييييييييييييين

والله انا يابنات لاحسبت بالطريقة اللي اشوفكم تسوون ولا شي لان اصلا مااعرف اكتب بالمنتديات والا...

deema0sh :

معكم بأذن الله :$ من اليوم بس بستفسر عن عده اشياء الاول : اقصى مده اقدر استمر فيها في الهجوم الاول كم ؟ لأني ابي انقص اقل شيء من ٣٠-٤٠ كيلو ! وفكرت اخذ المرحله الأولى ١٠ ايام وان شاء الله متفآئله اني بنحف كثير بهالمرحله بس بسئل بالهجوم الثاني والتثبيت تقريباً كم كيلو ممكن انقصه ؟؟ ايضاً بسئل عن الدجاج لو بطبخه ع البخار وتتبيلته ثوم وشوي صلصه طماط مسموح ؟ او بيخرب علي النظام :$ ويعطيكم العافيه مقدماً

معكم بأذن الله :$ من اليوم بس بستفسر عن عده اشياء الاول : اقصى مده اقدر استمر فيها في الهجوم...

~سنـ القمرـا~ :

سلااااااااااااااام شخباركم بنات اجلدوني انا اليوم خبصت كليت 3تمرات على الفطور ونص خبزة مع جبن مثلثات وكوب حليب قليل الدسم اعيده من اول وجديد ولا استمر واذا بعيده بكرة راح يكون اول يوم من المرحله الاولى صح؟ بس انا فرحانه لاني من بدايه الرجيم نزلت 6كيلو يارب لك الحمد واهم شي عندي النزول وباين مرة بالشكل والبطن رااااااااااح ثلاث ارباعه المهم ببدا من اول وجديد وانا مرة مرتاحه على هالحميه بس ايش اسوي في الطفاسه وانا بالمرحله الثانيه هالحين ام الائمه بليز ساعديني - الوزن الحالي76 -الهدف60 -عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده كثير تقريبا خمس -اعلى وزن وصلتيه في حياتك 96 -اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 57 -الوزن الثابت لديك غالبا 78 -الطول 162 -تبغي نزول سريع ولابطيء؟ سريييييييييع -لديكم سمنه في العائلة لااااااااا - عدد مرات الولاده مرتين - نزولك عادة سريع ولا بطيء بطي - تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟ لا بالعكس احس براحه -افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟ نعم تتلاقى السبابه والابهام والاصابع ولاتوجد فراغات في قاعدة الاصابع ام الائمه فضلا لا امر احسبيلي بليز

سلااااااااااااااام شخباركم بنات اجلدوني انا اليوم خبصت كليت 3تمرات على الفطور ونص خبزة مع جبن...