يشبه دشتي كثير
دشتي اهون منه و نتايجه افضل
على الاقل اقدر اكل مقلي شي يشهي في اليوم
يشبه دشتي كثير
دشتي اهون منه و نتايجه افضل
على الاقل اقدر اكل مقلي شي يشهي في اليوم
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:
يسعد صباحكم انا من يوم الثلاثاء بدات المرحله الثانيه وكل الايام جمعت بين البروتين والللبان والخضار طيب كيف من السبت ارجع للبروتين لوحده ولا اكمل على نفس نظامي مو قادره استوعب هذي المرحله تماميسعد صباحكم انا من يوم الثلاثاء بدات المرحله الثانيه وكل الايام جمعت بين البروتين...
مبروك ياقمر وصولك للمرحلة الثانيه
تسوين الايام بالتبادل يعني
يومين بروتين وخضار ويومين بروتين بس
او
ثلاثه ايام بروتين وخضار وثلاثة ايام بروتين بس
او
اربعه اربعه او خمسه خمسه اللي يريحك
تسوين الايام بالتبادل يعني
يومين بروتين وخضار ويومين بروتين بس
او
ثلاثه ايام بروتين وخضار وثلاثة ايام بروتين بس
او
اربعه اربعه او خمسه خمسه اللي يريحك
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته .. اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) : بـــــــــ قراءة سورة الكهف والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم والدعاء في ساعة الإجابة واذكروني بدعوة في ظهر الغيب تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال.. :26:السلام عليكن ورحمة الله وبركاته .. اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة)...
الله يبارك في حياتك ياقلبي
آمين يارب وعقبالك :icon28:
مبروك حبيبتي:icon28:
ماشاء الله تبارك الله
شعور يفرررح القللب
الله يسعدك
ماشاءالله حبيبتي
الف الف مبروووووك:icon28:
مااااشااااءالله تبااارك الله
الله يحفظك ويحميييكي
استمرررررييييي:icon28::icon28:
آمين يارب وعقبالك :icon28:
مبروك حبيبتي:icon28:
ماشاء الله تبارك الله
شعور يفرررح القللب
الله يسعدك
ماشاءالله حبيبتي
الف الف مبروووووك:icon28:
مااااشااااءالله تبااارك الله
الله يحفظك ويحميييكي
استمرررررييييي:icon28::icon28:
الصفحة الأخيرة
اول شي مبروووووووووك لكل وحدة نزل وزنها
وانا يوم حطيت بياناتي في الموقع قالي لي المرحلة الاولى يومين بس والمفروض انزل فيها كيلو يعني كل يوم نص
طبعا سويتها مع الكثير من التخبيص نزلت 0.5 نص كيلوووو بصراحة اسانست فيها واااااايد لاني ماكنت منتظمه عشان عندي
ظروف وماقدرت اكمل تركت دوكان يومين ولا ثلاثة والحمد لله اليوم قصت وزني ماااااااااااارجعت النص كيلو واليوم عدت من جديد
المرحلة الاولى يومان بس وعدت نفسي بدون اي تخبيص والله المستعان
فطرت اليوم جبنه خالية الدسم ونصف علبة تونه بالماي
والغدا والعشا >>> جاااااري التحميل هههههههه
بشوفكم بالليل ان شاء