ينابيع المعرفة
ام الأئمه انا زييييييك والله
ام الأئمه انا زييييييك والله
بنات ذكرتوا في حلى للدايت وينه

اعتقد وليده اللي مسويته

تكفين الحقونا به

عندي جالكسي سعبلت عليه بس مسكت نفسي
*سندس*2008
*سندس*2008 •
بنات تعالوا حقولكم مأساتي اول ما ابتديت الرجيم انسدت نفسي مع انو شهيتي كانت مفتوحه قبله بس دخلت المرحلة التانية سرت زي المفجوعه عالاكل واشتهي كل حاجة . السؤاال الاول: فيه احد زيي؟ السؤال التاني ابغى حل؟ ارجع يعني للمرحلة الاولى عشان امسك نفسي؟ السؤال التالت : سايرة اشتهي الحلو بشكل مخييف ايش الحل؟
بنات تعالوا حقولكم مأساتي اول ما ابتديت الرجيم انسدت نفسي مع انو شهيتي كانت مفتوحه قبله بس دخلت...
نفس الشي ياقمر

اليوم الأحد ثاني يوم بالمرحله الثانيه وماشيه تماااااام وعلى العصر هفتني نفسي واسوي لي قهوه وأكل تمر

وقلت خلاص ياسندس اعقلي وبلاش عشى اخصبها وأكل جبن لايت وبيض ونصف رغيف اسمر

يعني خبصت بالتمر والخبز

قلت عاد وش باسوي

بكره الاثنين باصوم وأبدا من بكره المرحله الاولى الى الجمعه 5 ايام

ومن السبت اكمل المرحله الثانيه واسويها يومين بروتين وخضار ويومين بروتين صافي

وليده

ماكأنك قريتي شي

أنزلى تححححححت عويذ الله منك ومن اسلحتك الفتاكه:icon36:
ام الأئمة
ام الأئمة •
ينابيع المعرفة. شوفيه قبل كم صفحة مش بعيد مرة
ام الأئمة
ام الأئمة •
سندس خلاص شوفت كلامك امسحيه بسررررعة:08:
محبة للتغيير
محبة للتغيير •
بنات تعالوا حقولكم مأساتي اول ما ابتديت الرجيم انسدت نفسي مع انو شهيتي كانت مفتوحه قبله بس دخلت المرحلة التانية سرت زي المفجوعه عالاكل واشتهي كل حاجة . السؤاال الاول: فيه احد زيي؟ السؤال التاني ابغى حل؟ ارجع يعني للمرحلة الاولى عشان امسك نفسي؟ السؤال التالت : سايرة اشتهي الحلو بشكل مخييف ايش الحل؟
بنات تعالوا حقولكم مأساتي اول ما ابتديت الرجيم انسدت نفسي مع انو شهيتي كانت مفتوحه قبله بس دخلت...
اختى ام الائمه هذى بياناتى تكفين شوفيها لى

الوزن الحالى 87

الهدف 60
رجيمات اتبعتها دشتى مرتين - الكربوهيدرات مره

اعلى وزن وصلتله 87
اقل وزن وزن فى ال18 كان 63

الوزن الثابت 83
الطول 154

ابغا نزول سريع
لديك سمنه فى العائله نعم
عدد مرات الولاده 5
نزولاك سريع اوبطى -- بطى
تقليل الاكل يصيبك بالتعب -نعم
فحص العضم --ماتلتقى السبابه والبهام
هل يوجد فراغات بين الاصابع -- لا